Con más de 5,5 millones de personas en el Reino Unido que se espera que sean diagnosticadas con diabetes tipo 2 para 2030, ¿podría ser el próximo? Si está en riesgo, hay muchas cosas que puede hacer para tomar el control.
Durante los últimos 20 años, el número de personas diagnosticadas con diabetes en el Reino Unido se ha más que duplicado de 1,4 millones a casi 3,7 millones.
Este dramático aumento ha supuesto una carga extrema para el NHS, con un costo de £ 8.8 mil millones cada año.
A medida que el número de personas con diabetes tipo 2 continúa creciendo, existe el riesgo de que estos costos aumenten a niveles insostenibles, advierte Pav Kalsi, asesor clínico senior de Diabetes UK. A diferencia de la diabetes tipo 1 irreversible, en la que el cuerpo no puede producir insulina, el 10% del presupuesto del NHS se gasta en diabetes tipo 2, es decir, 1 millón de libras esterlinas por hora.
La buena noticia es que la diabetes tipo 2 es una afección reversible para muchas personas, por lo que se podrían ahorrar costos, dice el Dr. Campbell Murdoch, médico de cabecera y oficial médico de diabetes.co.uk .El desafío ahora es empoderar a tantas personas como sea posible.
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Diabetes: los diferentes tipos
Diabetes tipo 1
Esta es una enfermedad autoinmune en la que su cuerpo ataca y destruye las células productoras de insulina. Su páncreas se apaga y no produce insulina, lo que hace que la glucosa aumente en la sangre, dice Natasha Marsland, asesora clínica principal de Diabetes UK. Esta es la razón por la que los síntomas, que incluyen sed y cansancio, necesidad de orinar con más frecuencia, pérdida de peso inexplicable y visión borrosa, a menudo son más obvios. La razón de la diabetes tipo 1, que afecta a alrededor del 10% de todos los casos, aún no se conoce, aunque los antecedentes familiares pueden ser un factor. Un concepto erróneo es que las personas nacen con él, pero la edad máxima para el diagnóstico es de 10 a 14 años.
Diabetes tipo 2
Con la diabetes tipo 2 más común, su páncreas aún puede producir insulina, pero la cantidad puede reducirse o la insulina que produce no funciona correctamente, lo que significa que los síntomas se desarrollan gradualmente, explica Natasha. Nuestras cinturas son principalmente las culpables, aunque hay otros factores que pueden ponerlo en mayor riesgo (ver Preguntas y respuestas). Los síntomas suelen aparecer en las personas, dice el Dr. Ian Lake, médico de diabetes.co.uk. Es posible que esté más cansado de lo normal, tenga obesidad central, se levante más por la noche para orinar, posiblemente tenga más sed y necesite dormir más después de una gran comida. Mucha gente también menciona la niebla mental, es decir, cosas que atribuimos al envejecimiento.
Diabetes tipo 3c
Aquí es donde parte del páncreas no produce suficiente insulina, a veces debido a la inflamación. Los síntomas típicos incluyen dolor abdominal vago, deposiciones grasas blandas y deficiencias de vitaminas. Se cree que es probable que muchas más personas tengan diabetes tipo 3c de las que se diagnostican en la actualidad, ya que es posible que se hayan diagnosticado erróneamente con el tipo 2, pero la afección aún se está investigando. Aunque las medidas de estilo de vida pueden ayudar a mejorar la salud, también puede ser necesaria la terapia con insulina, dice el Dr. Murdoch
Síntomas de la diabetes: ¿cuáles son los más frecuentes?
- Sed y hambre excesivas
- Micción frecuente (por infecciones del tracto urinario o problemas renales)
- Pérdida o aumento de peso
- Fatiga
- Irritabilidad
- Visión borrosa
- Heridas de curación lenta
- Náusea
¿Cómo me diagnosticarán?
Necesita ver a su médico de cabecera para un análisis de sangre y orina. La diabetes tipo 2 se diagnostica mediante la detección de niveles altos de glucosa en sangre y HbA1c, que reflejan los niveles de glucosa en sangre durante los últimos tres meses, dice la Dra. Melanie Wynne-Jones.
Si tiene resultados dudosos (conocidos como prediabetes), debe volver a controlarlo anualmente.
¿Qué pasa después?
Necesitará controles regulares de su presión arterial, colesterol, riñones (análisis de sangre / orina), pies, ojos y circulación para ver si necesita un tratamiento más intensivo para prevenir complicaciones, dice el Dr. WynneJones.
Si le recetan comprimidos o (ocasionalmente) insulina, deberá conocer los síntomas del nivel de azúcar en sangre peligrosamente bajo (sudoración, hambre, irritabilidad, confusión y / o pérdida del conocimiento) e informar a la DVLA si es conductor. Es posible que le ofrezcan una cirugía para bajar de peso.
Mis hijos tienen sobrepeso, ¿tienen riesgo de padecer diabetes?
Dado que el Centro de Información de Salud y Asistencia Social revela que uno de cada cinco niños en Inglaterra sale de la escuela primaria obeso, no pasará mucho tiempo antes de que la diabetes tipo 2 afecte a más menores de 18 años. Los números están aumentando, advierte Pav.
Todos los alimentos o bebidas con alto contenido de grasa, sal o azúcar se prohibieron en todos los medios de comunicación para niños en el verano de 2017, pero aún es demasiado pronto para ver si han tenido un efecto notable.
¿Cómo puedo reducir mi riesgo de diabetes?
Tener un peso saludable es clave. Las mujeres deben mantener el tamaño de su cintura por debajo de 31,5 pulgadas / 80 cm. Reduzca la ingesta de alimentos ricos en azúcar y almidón,especialmente bebidas azucaradas (incluidos zumos de frutas y batidos), productos de confitería, tartas y galletas. Además, asegúrese de ponerse en movimiento: 30 minutos cinco veces a la semana si puede (caminar a paso ligero es una excelente manera de comenzar) y 10 minutos de pie y estiramiento por cada hora de estar sentado.
¿Pueden funcionar las curas naturales para la diabetes?
Antes de recetar cualquier medicamento para la diabetes tipo 2, su médico puede sugerirle que pruebe enfoques naturales, como mejorar su estilo de vida, dice el Dr. Brewer. Durante esta fase, su médico de cabecera puede estar dispuesto a ayudarlo a tomar medicamentos ayurvédicos a base de hierbas (incluido el melón amargo, el fenogreco, la fruta amla, la gimnema y la cúrcuma), que pueden mejorar la liberación de insulina en el páncreas, reducir la resistencia a la insulina y suprimir los antojos.
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¿Qué sucede si ignoro los síntomas de la diabetes?
La diabetes daña las arterias pequeñas y puede provocar ataques cardíacos, derrames cerebrales, daño renal, ceguera y gangrena / amputación de las extremidades, por lo que una supervisión cuidadosa y cambios / tratamientos efectivos en el estilo de vida son vitales, dice el Dr. Wynne-Jones.
¿Cuál es el tratamiento para la diabetes tipo 2?
La metformina es uno de los principales medicamentos recetados para tratar la diabetes tipo 2, especialmente en pacientes con sobrepeso, dice la Dra. Sarah Brewer. Ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre y, aunque la mayoría de las personas toleran bien la metformina, puede provocar efectos secundarios.
'Las dosis a menudo se aumentan gradualmente para ayudar a evitar alteraciones del gusto, náuseas, diarrea, pérdida del apetito o dolor abdominal. Si esto ocurre, tienden a mejorar después de uno o dos días, pero informe a su médico.
¿Ayudará el impuesto sobre el azúcar?
En abril del año pasado, el Gobierno puso en marcha el impuesto al azúcar, con 18 peniques por litro para las bebidas con más de 5 g de azúcar añadido, y 24 peniques para el azúcar añadido de 8 go más. Pero dado que el 33% de nosotros no tenemos interés en dejar el azúcar, a pesar de preocuparnos por su efecto sobre la diabetes tipo 2, ¿hará alguna diferencia?
Ha tenido un éxito desigual, dice el Dr. Lake. La buena noticia es que los fabricantes están reduciendo el azúcar en sus productos para superar el impuesto. Se prevé que recaude mil millones de libras esterlinas al año (en los primeros siete meses recaudó 154 millones de libras esterlinas), presumiblemente para gastar en complicaciones de enfermedades que empeoran con el azúcar añadido. La mala noticia es que los jugos de frutas puros y el azúcar agregado a la leche están exentos.