Hacer que su bebé se duerma es uno de los mayores desafíos que enfrenta un padre.
Puede leer toda la información sobre el sueño del bebé, pero cada niño es diferente, por lo que con el entrenamiento del sueño del bebé, un enfoque de rutina para el bebé puede funcionar para otra persona, pero no para usted.
Una cosa que puedes probar es un método de entrenamiento para dormir para bebés. Algunos son controvertidos y otros podrían no funcionar para usted y su bebé, pero eche un vistazo y vea si suena como si se adaptaran a su situación.
mejor vino tinto lidl 2019
Entrenamiento del sueño del bebé: se explican los métodos de rutina del bebé antes de acostarse
El método de retorno rápido: los bebés
Puede comenzar este método de entrenamiento para dormir cuando su bebé tenga entre 10 y 12 semanas de edad si cree que podría funcionar para usted.
La abuela y la experta en bebés, la Dra. Miriam Stoppard, probaron el método de retorno rápido de tres días con su nieta de tres meses, para alentarla a que se durmiera en su catre.
Ella dijo: ‘Cuando tu bebé llore, espera un minuto y luego ve a verlos. Frota o dales palmaditas en la espalda, pero no hables. Cuando hayan dejado de llorar, sal de la habitación. Cuando el bebé vuelva a llorar, espere un minuto y luego regrese y haga lo mismo '.
El Dr. Stoppard dice que tuvo que ir 28 veces la primera noche, pero después de dos noches, esto se redujo a cinco veces.
El método de retorno rápido: niños pequeños
Crédito: Getty
Este es un enfoque de 'amor duro' para los niños pequeños, pero funciona bien cuando hay problemas crónicos de sueño, especialmente cuando estos involucran agresión o berrinches. Es el equivalente nocturno a 'tiempo fuera', y debes ser realmente fuerte y claro sobre lo que va a suceder. Es difícil de implementar, pero vale la pena. Puede comenzar a usar el método de retiro gradual si eso es más fácil.
filete de grupa salteado
La técnica de retorno rápido significa que debes meter a tu pequeño en su cama, apagar la luz, decir buenas noches y salir de la habitación. Si se levantan de la cama, llévelos con cuidado y de inmediato, sin hablar y sin perder los estribos (lo cual es muy difícil cuando es la vigésima vez esa noche). Repita este proceso con prontitud y asertividad tantas veces como sea necesario, hasta que finalmente se duerma.
Puede ser agotador, así que, siempre que sea posible, intente inscribir la ayuda de su pareja e intercambiar turnos, pero asegúrese de estar completamente de acuerdo sobre qué hacer, para evitar enviar mensajes confusos a su pequeño.
Tienes que estar dispuesto a perseverar, no solo rendirte cuando las cosas se ponen difíciles, y recuerda, ¡los resultados podrían valer la miseria de algunas noches!
El método de llanto controlado
El método de llanto controlado implica dejar que su bebé llore durante períodos de tiempo progresivamente más largos hasta que sepan que no los va a levantar y acomodarse para dormir. No nos malinterpreten: este es un trabajo duro y puede no ser adecuado para todas las madres.
La rutina de bebé FÁCIL
Crédito: Getty
¡Cuando decimos FÁCIL no queremos decir que sea necesariamente simple! Es sinónimo de comer, actividad, sueño, tiempo libre: estos son los pasos fundamentales para la rutina de bebé FÁCIL.
La solución de abstinencia gradual del sueño del bebé
Si no puede soportar dejar a su bebé llorando, no se preocupe, todavía es posible enseñarle cómo quedarse dormido en su cuna con un método alternativo llamado abstinencia gradual. Esta es una técnica realmente efectiva para lograr que su bebé o niño mayor se acomode para dormir. Es especialmente útil para los niños pequeños que no están acostumbrados a dormir en su propia cama, o que necesitan estar físicamente cerca para dormir.
Tendrás que estar preparado para seguir esta rutina durante unas semanas, ya que el truco es 'gradualmente' dejar de calmarlos y, finalmente, abandonar su habitación sin que se den cuenta, pero algunas madres ven los resultados en solo unos días.
Comience con su rutina normal de acostarse y luego acueste a su bebé en su cuna 'despierto' tan pronto como comience a sentir sueño. Dígales que es hora de dormir y sentarse con ellos en silencio hasta que lo hagan. Di buenas noches, pero luego quédate en la habitación. Esto no significa que continúes hablando, tocándote o jugando con ellos, solo brindas una presencia reconfortante. Ni siquiera hagas contacto visual. Si todavía están despiertos y parecen molestos después de una hora, dele un abrazo o alimento, luego comience el proceso nuevamente. Cada noche mueva su silla un poco más lejos de su catre hasta que salga de su habitación.
A algunas mamás les gusta tomar su libro favorito o escuchar música en su iPod para ayudarlas a pasar las primeras noches largas, pero podrá recuperar su sueño una vez que su bebé lo domine.
A medida que los días continúan, aléjese gradualmente de su hijo, hasta que pueda alejarse de la cama y salir completamente de la habitación.
decoraciones de pastel de perro
¿Has probado alguno de los métodos de entrenamiento para dormir del bebé mencionados anteriormente? ¡Cuéntanos en nuestra página de Facebook!