Aquí tienes todo lo que necesitas saber
Cuando una relación termina, ya sea que haya durado un par de años o décadas, puede ser traumática y, a menudo, complicada. Especialmente si comparten una casa juntos o hay niños involucrados.
Y a veces, incluso podríamos preguntarnos si fue la decisión correcta.
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Recientemente, en una entrevista con el New York Times La estrella de Batman, Ben Affleck, dijo que 'lamenta' haberse divorciado de Jennifer Garner, su esposa durante más de diez años. La pareja se separó en 2018 después de los hábitos de bebida de Affleck y las acusaciones de un amorío Poner tensión en su relación.
Y no es el único que lamenta el final de un matrimonio.
Famosamente, los íconos de Hollywood Richard Burton y Elizabeth Taylor se divorciaron después de diez años de matrimonio - solo para volver a casarse un año después.
Pero para otros, es posible que nunca hubiera habido una boda si no fuera por la ruptura. Según los informes, nuestro propio duque y la duquesa de Cambridge se separaron durante algún tiempo en la universidad debido al ajetreado estilo de vida público de William y su vida como miembro de la realeza. Pero como sabemos, pronto volvieron a estar juntos y luego se casaron.
De hecho, según una encuesta realizada por el sitio de citas match.com , más de la mitad de todas las parejas del Reino Unido que se separaron terminan volviendo a estar juntas. Como nación, aparentemente tendemos a reunirnos con nuestros exes un promedio de dos veces, antes de permanecer juntos para siempre o finalmente dejarlo para siempre.
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Sin embargo, es razonable ser escéptico a la hora de volver a estar con un ex. Especialmente después de que haya pasado un tiempo, cuando estás fuera del meollo de la relación, es fácil mirar hacia atrás con lentes teñidos de rosa y olvidarse de las razones por las que no funcionó.
Ammanda Major es una terapeuta psicosexual y de relaciones entrenada en Relacionar , una organización benéfica que ofrece asesoramiento y otros servicios a personas en todo tipo de relaciones. Habló con Woman & Home sobre qué buscar si estás pensando en volver a estar juntos como expareja, y cómo hacer que funcione a largo plazo.
¿Por qué la gente vuelve a estar con un ex?
Ammanda dice que hay varias razones por las que la gente vuelve a estar con una expareja. A veces las personas se sienten solas, a veces las personas sienten que hay asuntos pendientes y algunas personas sienten que todavía aman a su pareja y quieren estar con ellos a pesar de las dificultades.
'Algunas personas nunca se separan realmente, es un ciclo en su relación en el que se separan y luego vuelven a estar juntos.
¿Cuáles son los riesgos de volver con una ex?
Reunirse con un ex amor puede dar miedo, pero si es lo que quieres, vale la pena dedicar tiempo a pensar en lo que llevó a tu ruptura inicial, para evitar que vuelva a suceder lo mismo.
Ammanda le explicó a w & h: 'Por lo general, si rompiste con tu pareja y pasaste un tiempo separados y estás pensando en volver a estar juntos, lo principal a considerar es si realmente sientes que entiendes qué causó los problemas originales. ?
'Si no está seguro de cuáles fueron los problemas originales, tal vez debería empezar a pensar'.
Ella continuó: 'Entonces, si te alejaste, ¿qué fue lo que te permitió hacer eso? Si fue una ruptura masiva como una aventura, por ejemplo, ¿cuáles fueron las circunstancias en torno a eso? Cuando comprenda estas cosas, estará en un lugar mucho mejor para comprender su relación en el futuro. Si vuelve con alguien y tiene los mismos problemas de siempre, es más probable que tenga el mismo tipo de resultado.
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Por supuesto, siempre existe el riesgo de que le rompan el corazón nuevamente, pero solo usted puede decidir si está dispuesto a dar ese salto de fe y si vale la pena.
¿Cómo saber cuándo dejar una relación en el pasado?
Por mucho que ames a alguien y extrañes tu vida juntos como pareja, a veces es mejor dejar atrás la relación e intentar seguir adelante.
Ammanda dice que esta es la mejor opción en algunos casos, especialmente, 'Si has estado con alguien que te hizo sentir mal contigo mismo o con quien no podrías ser vulnerable, o no podrías ser tú mismo, entonces es mejor evitar volver con ellos.'
También agrega: 'No se sienta tentado a volver a comprometerse con una pareja que ha sido abusiva en el hogar de alguna manera, sin importar cuánto supliquen o declaren amor eterno'. No vale la pena.
¿Hay alguna ventaja de volver a estar con un ex?
Todos sabemos que hay algunos puntos positivos lógicos de estar en pareja cuando se trata de criar hijos y el dinero que se ahorra al tener un hogar en lugar de dos, pero ¿qué pasa con las ventajas emocionales para usted?
Ammanda dice que volver con un ex debería hacerte sentir seguro y cómodo, como debería hacerlo cualquier buena relación. Ella dijo: (Existen) todos los beneficios que conlleva estar con alguien que te importa, alguien con quien te sientes vulnerable y con quien estás feliz de compartir sus propias vulnerabilidades con esa persona.
Esa es la principal ventaja, agrega. Pero sugeriría que no llegará a esa posición, a menos que comprenda muy bien lo que salió mal la última vez y lo que ha cambiado. ¿Has podido hablar de eso de forma abierta y honesta, antes de decidir volver a ser pareja?
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Por lo tanto, no hay nada de malo en decidir reunirse con una pareja, siempre que sepa qué salió mal antes y esté dispuesto a solucionarlo, y siempre que sepa que no hay motivos de preocupación en torno a la persona, como ser controlador o abusivo.
Si ha decidido que su relación merece otra oportunidad, estos son los consejos de Ammanda para asegurarse de que dure.
Los cuatro consejos de Ammanda si estás pensando en volver a estar con tu ex
Considere el asesoramiento sobre relaciones
Como explica Ammanda, “la terapia de relaciones ayuda a las personas a ver a un nivel bastante profundo lo que salió mal la última vez. ¿Qué contribuyó a los problemas? ¿Cuál fue mi parte y cuál fue tu parte? ¿Por qué tuvimos esos problemas en particular?
`` Una pareja que realmente ha analizado por qué su relación ha fracasado y ahora vuelve a estar juntos; lo que pueden mirar hacia atrás es cómo están en un lugar mejor ahora porque se entienden mejor y sus propias contribuciones a la relación ''.
Asegúrate de tener un diálogo abierto con tu pareja.
'Verifiquen entre sí'. Ammanda aconseja: 'Pregúntense unos a otros: ¿cómo está funcionando esto? ¿Estamos seguros de que no volveremos a caer en los viejos hábitos?
Tómate las cosas con calma y no hagas suposiciones
Éste no es difícil, dice Ammanda. 'Solo tienes que pensar en lo que esperas lograr. Asegúrese de que la persona con la que está pensando en volver a estar juntos esté en la misma página que usted y comparta el mismo sistema de valores sobre lo que pudo haber sucedido antes '.
Perdona el pasado
Permanecer atrapado en viejas discusiones o resentimientos puede ser un obstáculo importante para reconstruir una relación.
Ammanda dice: 'Es importante perdonar los delitos menores del pasado. Si no puede hacer eso, entonces el pasado tiene el poder de socavar lo que tiene el potencial de lograr ahora.
'No se trata de olvidar porque si olvidas, corres el peligro de repetir lo mismo. Se trata de tener la capacidad de perdonar, de asegurarse de que está usando lo que sucedió en el pasado de una manera positiva, para ayudarlo a mantenerse recto y estrecho esta vez '.