Con su barriga plana, brazos tonificados y piernas delgadas, Christie Brinkley parece haber estado congelada en el tiempo desde su apogeo de los 80. Pero la supermodelo, que estuvo casada con Billy Joel y tiene tres hijos, de hecho tiene 62 años y se ve increíble. Así es como puede seguir su ejemplo y seguir luciendo fabuloso sin importar la década ...
Dieta Christie es vegana y ha sido vegetariana desde los 12 años. Su dieta consiste en bayas, semillas de chía, avena cruda y nueces, ensaladas, jugo fresco, arroz integral, lentejas y camote. Su consejo principal es comer una manzana al día, 20 minutos antes de una comida, porque te dejará sintiéndote saciado antes y con menos probabilidades de consumir budines calóricos. También hace intercambios de bocadillos saludables, renunciando al helado por arándanos congelados mezclados llenos de vitaminas, y le encanta el chocolate crudo. Pero aunque está muy sana, Christie no se niega a tomar una copa de vino tinto después de la cena, ¡gracias a Dios!
Ejercicio Christie hace 100 flexiones al día, pero las divide en series más pequeñas y manejables. Agarra su esterilla de yoga y hace 30 antes de meterse en la ducha, 20 antes de secarse el pelo y el resto después. A Christie también le gusta aprovechar al máximo las rutinas mundanas y hace algunas sentadillas o levanta los glúteos cuando prepara verduras para la cena, por ejemplo, o se lava los dientes. Christie dice que se aburre con la misma vieja rutina, por lo que le gusta mezclarla y alternar entre yoga, trote suave y caminata rápida. ¡Suena bien para nosotros!
Protección de la piel Adoradores del sol, tengan cuidado. El protector solar es el artículo número uno de Christie. La supermodelo usa loción Neutrogens Wet Skin de amplio espectro y no se expone al sol sin sombrero. Para su rutina diaria, Christie también usa el tratamiento para la piel. Crema de día Recapture 360 + IRDefense de su propia gama de belleza, debajo Smashbox Camera Ready Amplio espectro SPF 35 y Reloj de arena Radiante Luz de bronce para terminar. Christie también se regala con regularidad masajes de tejido profundo y baños de sal de Epsom para relajarse y se exfolia religiosamente de arriba a abajo.
Dormir Christie tiene cuidado de dormir lo suficiente todas las noches para que su cuerpo pueda restaurarse, relajarse y renovarse. Ella también duerme sobre un satén almohada para reducir el frizz en su cabello.
Desintoxicación En lugar de castigar las desintoxicaciones, Christie lo mantiene simple y bebe mucha agua para mantenerse hidratada y todas las mañanas limpia su sistema bebiendo agua caliente con limón. Esto le da un impulso de vitamina C, ayuda a la digestión y elimina las toxinas de su cuerpo. A veces le gusta cubrir el borde con miel y pimienta de cayena para darle un toque extra.