Cómo tener un orgasmo cada vez, solo o en pareja

Una experta en sexo comparte cuatro pasos para lograr mejores orgasmos

dos manos sosteniendo bengalas con confeti

(Crédito de la imagen: Getty Images)

Como sociedad, no hablamos de cómo tener un orgasmo lo suficiente. La mayoría de nosotros hemos estado allí, ese momento frustrante en el que te sientes casi en el clímax y a punto de llegar al orgasmo, y luego sucede algo y pasa el momento.

Por suerte, tus mejores orgasmos están a la vuelta de la esquina y hay cosas que puedes hacer para evitar esos medios orgasmos que nunca te dejan completamente satisfecho.



Invertir en el mejor vibrador puede ayudarte a tener orgasmos mejores y más prolongados, ya sea solo o en pareja. La investigación de Lovehoney encontró que, en promedio, el orgasmo de una mujer dura 23,3 segundos con un juguete sexual en comparación con 19,9 segundos manualmente. ¡Son esos pocos segundos extra los que pueden marcar una gran diferencia!

Si bien todos somos diferentes, y los toques y técnicas que hacen que una mujer tenga un orgasmo son diferentes para todos, según la experta en sexo y relaciones Annabelle Knight, hay algunas cosas que puedes hacer para tener un orgasmo alucinante.

Cómo llegar al orgasmo, cada vez

Durante muchos años, masturbacion femenina ha sido un tabú, pero es hora de que eso cambie. Tener un orgasmo se siente muy bien, y no debe sentirse culpable o avergonzado por priorizar su orgasmo, ya sea que esté solo o con una pareja.

Cuando se trata de tener un orgasmo con una pareja, estar con la persona adecuada es clave. Experimentas el mejor orgasmo que hayas tenido con alguien que comprende tu cuerpo y sabe cómo sacar lo mejor de ti sexualmente, dice Annabelle. Esto no tiene por qué ser necesariamente un socio a largo plazo. Algunas personas saben instintivamente lo que funciona para un nuevo amante y la alegría de dormir con alguien nuevo puede brindarte el mejor sexo de tu vida.

Aquí le mostramos cómo tener un orgasmo cada vez, ya sea que esté disfrutando de mi tiempo libre o divirtiéndose con una pareja.

1. Prepara el escenario para un orgasmo devastador

Si bien es difícil garantizar un buen sexo, puedes preparar la escena para ayudarte a tener un mejor orgasmo. Necesita un entorno en el que se sienta cómodo, dice Annabelle. Este podría ser el dormitorio o posiblemente otro lugar si te sientes más aventurero y la pareja que deseas. También ayuda si no hay interrupciones.

Hay formas sencillas de mejorar su entorno. Piense en cambiar la iluminación, agregar algunas velas aromáticas e incluso poner champán en hielo si se siente extravagante, dice Annabelle.



Y, tan pronto como esto se convierta en una rutina demasiado habitual, vuelva a mezclarlo. Una de las mayores barreras para lograr un mejor orgasmo es la rutina, así que estoy a favor de variar la configuración, dice Annabelle. Elija una habitación diferente en la casa cada semana para que el sexo agregue un elemento de sorpresa.

Por ejemplo, se aventura al jardín para tener sexo al aire libre (aunque recuerde, el sexo en un lugar público es ilegal, así que elija un lugar al aire libre donde nadie lo vea), tenga sexo en la ducha o en las escaleras: la diferencia de altura puede llevar algunas de las mejores posiciones sexuales a un nivel completamente nuevo, facilitando la estimulación del punto G y ayudándote a tener un mejor orgasmo.

Ilustración de posiciones sexuales

(Crédito de la imagen: Getty Images)

2. Mézclalo y prueba una posición diferente

Hablando de las mejores posiciones sexuales, encontrar la posición correcta puede marcar una gran diferencia, y no solo podría ayudarte a tener un orgasmo brillante, sino que también podría cambiar la forma en que tienes relaciones sexuales para siempre.

Con un socio

Las investigaciones muestran que los hombres y las mujeres tienden a alcanzar el clímax más fácilmente durante las relaciones sexuales al tener relaciones sexuales por detrás, también conocida como posición de perro, dice Annabelle. Es la posición sexual más popular, elegida por el 42% de los encuestados en una encuesta de Lovehoney. El perrito es una gran posición para las mujeres que disfrutan de la penetración profunda y la estimulación del punto G durante el coito. El siguiente más popular fue un misionero, seguido por una vaquera (ella en la parte superior).

Saber cómo tener buenas relaciones sexuales con una pareja a largo plazo puede ser un desafío, y es muy fácil seguir la misma rutina y posiciones. Sin embargo, mezclar las cosas y probar nuevas posiciones puede ayudarte a tener un mejor orgasmo y estimular tanto tu deseo sexual como el de tu pareja, especialmente si tu libido es baja y estás en un período de sequía.

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Solo

Masturbarse solo es una excelente manera de conocer lo que realmente te excita y las posiciones que te hacen tener un orgasmo. Con un simple vibrador de bala puedes llegar a conocer tu cuerpo y lo que te gusta. Alternativamente, si no está listo para invertir en un juguete sexual, existen técnicas de masturbación que permiten que su mano haga todo el trabajo y se sienta igualmente increíble. No sea tímido para probar nuevas posiciones y descubrir lo que disfruta. Las mejores posiciones de Annabelle para el sexo en solitario incluyen:

  • Básico en tu espalda: Este es el más popular, dice Annabelle. Es cuando simplemente te acuestas y alcanzas entre las piernas con las manos o con un juguete ''.
  • Amante perezoso en solitario: Esta posición implica sentarse erguido mientras descansa contra una pila de almohadas o al costado de la cama, dice Annabelle. Estás más cerca de tus partes, lo que facilita la auto-penetración.
  • Flick y vuela: Esta es básicamente la posición del loto, en la que estás sentado con las piernas extendidas hacia los lados y dobladas para que tus tobillos estén justo frente a tus genitales, dice Annabelle. Esto crea tensión en los músculos del suelo pélvico.
  • Espejo Espejo: Ésta es otra posición sentada, dice Annabelle. Implica estar frente a un espejo para obtener una excelente vista de la acción. Puede experimentar con diferentes ritmos, trazos y patrones.

3. Date tiempo para relajarte

Todos se sienten estresados ​​con los desafíos de la vida moderna, pero el sexo contigo mismo o con una pareja siempre será mucho mejor si te sientes relajado.

Si bien estar totalmente relajado antes del sexo no es un requisito previo para tener un gran orgasmo, siempre es bueno tomarse un tiempo para desestresarse haciendo algo que te haga sentir bien, ya sea un baño o una meditación. Esto le ayudará a dejar de lado el estrés al final del día y le permitirá disfrutar mejor de su tiempo a solas o con su pareja.

Annabelle también señala que a medida que te vuelves más seguro sexualmente, instantáneamente te sentirás más relajado durante el sexo.

Esta confianza proviene de tener una relación sexual con su amante, conocer sus gustos y aversiones y lo que realmente los excita a ambos. Todos estamos un poco nerviosos la primera vez que nos acostamos con alguien nuevo, esto es completamente normal y no hay nada de qué preocuparse.

Y no se presione para alcanzar el clímax rápidamente. El tiempo que tarda una mujer en alcanzar el orgasmo puede variar.

Realmente depende del individuo y su estado de ánimo, además de qué tan pronto ha tenido relaciones sexuales anteriormente, dice Annabelle. Tiende a tardar más en alcanzar el clímax la segunda vez que tiene relaciones sexuales, pero el sexo no es como hervir un huevo: no hay un tiempo establecido para hacerlo exactamente como lo desea. A veces quieres ese huevo duro, y el sexo dura más, y a veces solo un huevo líquido es suficiente (el equivalente sexual de un rapidito). Algunos de los orgasmos más intensos que puede lograr se pueden experimentar después de menos de dos minutos de estimulación '.

De manera similar, Annabelle dice que puedes retrasar tu orgasmo hasta una hora a través de juegos como el sexo tántrico, y terminar experimentando el orgasmo más explosivo de la historia.

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La experiencia de todos diferirá según la persona, su estado de ánimo y en qué punto de su ciclo mensual se encuentren.

vibrador rosa sobre fondo rosa

(Crédito de la imagen: Getty Imaes)

4. Elija un vibrador que le ayude a alcanzar el orgasmo

Usar un vibrador puede aumentar sus posibilidades de tener un mejor orgasmo. No puedes equivocarte con un vibrador ”, dice Annabelle.

Los estudios han demostrado que el 80% de las mujeres llegan al clímax más fácilmente con un juguete sexual que sin él. La belleza del vibrador es que vienen en diferentes formas, tamaños y formas para satisfacer las necesidades de cualquier persona '.

Si eres nuevo en los juguetes sexuales y estás sopesando los vibradores de conejo frente a los estimuladores del clítoris, elige un pequeño estimulador del clítoris para comenzar. Son pequeños, discretos y aún tienen mucho poder.

A medida que tenga más confianza en el uso de juguetes sexuales y descubra lo que le gusta, podría agregar uno de los mejores vibradores de conejo a su colección.

Un vibrador de conejo es un juguete penetrante que también tiene un accesorio (con forma de orejas de conejo) en el eje para la estimulación del clítoris. Esto permite a los usuarios disfrutar de un orgasmo combinado al estimular el punto G al mismo tiempo. De hecho, la investigación de Lovehoney descubrió que las mujeres lograban orgasmos un 17% más largos cuando se masturbaban con uno de los mejores vibradores de conejo, en lugar de solo con las manos '.

¿Preocupado por no tener un orgasmo? Cuando ver a su doctor

¿No ha tenido un orgasmo en un tiempo, o en absoluto? No se preocupe, eso es totalmente normal.

Solo alrededor de una cuarta parte de las mujeres pueden tener un orgasmo durante el coito sin estimulación adicional del clítoris, dice Annabelle. Así llegamos al famoso ' brecha del orgasmo 'Entre hombres y mujeres, porque alrededor del 95% de los hombres tienen orgasmos cada vez que tienen relaciones sexuales sin ningún problema. La cifra para las mujeres aumenta a alrededor de dos tercios si el coito se combina con la estimulación del clítoris.

La dificultad para tener un orgasmo también puede deberse a factores psicológicos, como la ansiedad sexual. Entre el 10% y el 15% de las mujeres nunca experimentan orgasmos, y si entra en esta categoría, ver a un médico o un terapeuta sexual podría ayudarlo a identificar la causa raíz y encontrar un tratamiento adecuado para mejorar sus posibilidades de orgasmo.

El dolor durante las relaciones sexuales puede hacer que un orgasmo parezca imposible y podría ser causado por una serie de factores, como sequedad vaginal o infecciones vaginales. Si su dolor es prolongado, debe buscar más consejos de su médico, pero si siente malestar general durante las relaciones sexuales, podría ser tan simple como usar lubricante.

'La incomodidad o la ficción durante el sexo es una de las principales razones por las que algunas mujeres luchan por alcanzar el clímax', dice Annabelle. 'Esto se puede aliviar con el uso de lubricantes. Uno de los conceptos erróneos más grandes sobre el sexo es que el lubricante es solo para mujeres mayores o para aquellas que luchan por autolubricarse. El lubricante mejora el sexo para todas las edades.

La terapia sexual puede ayudar si la razón por la que luchas por alcanzar el orgasmo se debe a factores psicológicos. Quizás, podría estar relacionado con una falta de confianza sexual ”, dice Annabelle. 'Una vez más, vale la pena buscar la ayuda de un experto si cree que esto puede aplicarse a usted porque estas barreras al orgasmo se pueden superar y lograr una vida sexual más satisfactoria'.

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