¿Cogió el sol durante el fin de semana y necesita saber cómo tratar las quemaduras solares? Estos son los siguientes pasos para calmar tu piel.
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Si bien somos grandes defensores del protector solar en la mujer y el hogar, necesita saber cómo tratar las quemaduras solares si ha estado tumbado en la ola de calor y ha quedado atrapado.
El mejor SPF es esencial durante todo el año, pero es aún más crucial en los meses de verano cuando las temperaturas se disparan. No solo necesita saber cómo aplicar correctamente el protector solar, sino que también es importante saber que el protector solar tiene una vida útil. Las sobras del año pasado pueden estar desactualizadas y, por lo tanto, no ofrecerán la protección adecuada contra los rayos dañinos del sol.
En un mundo ideal, cubrirse y mantenerse alejado del sol es la mejor opción. Pero si ha estado bajo el sol y está mirando hacia el lado rojo, necesita saber los siguientes pasos. A medida que avanzamos hacia los meses más calurosos tanto en los EE. UU. Como en el Reino Unido, hemos reunido una guía que necesita saber para evitar el enrojecimiento y cómo tratar las quemaduras solares si toma el sol.
¿Qué son las quemaduras solares?
En una palabra, daño. Cuando su piel se expone a la radiación ultravioleta, libera melanina, un pigmento oscuro que actúa como un paraguas en la capa superior de la piel. Esto ayuda a bloquear y minimizar el daño en las capas celulares más profundas. Dependiendo de la cantidad de melanina presente de forma natural en la piel, esta puede aparecer bronceada o inflamada y enrojecida, que es una quemadura solar.
Estas células a veces se acumulan en grupos en la superficie de la piel, que es donde vemos pigmentación y manchas de la edad o, en casos más graves, melasma. Vale la pena señalar que aquí no hay una distinción real entre los que se vuelven rosados y los que se oscurecen; si su piel cambia de color con el sol, eso es daño.
Si bien los tonos de piel más oscuros tienen niveles más altos de melanina y, por lo tanto, tienen un nivel ligeramente más alto de protección natural, esto es mínimo y realmente no existe un bronceado saludable (aparte del bronceado falso, por supuesto). El daño solar está relacionado con cáncer de piel y lunares cancerosos, por lo que debe tomar todas las medidas posibles para prevenirlo. `` Las quemaduras solares repetidas pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel en el futuro y el riesgo debe tomarse en serio '', explica el dermatólogo consultor. Dr. Anjali Mahto . Los signos y síntomas generalmente se desarrollan de 2 a 6 horas después de la exposición al sol y alcanzan su punto máximo alrededor de las 12 a 24 horas.
'Su piel puede calentarse, enrojecerse, estar sensible y pueden formarse ampollas. En casos graves, es posible desarrollar deshidratación, desequilibrios de las sales importantes en la sangre e infección de la piel. En casos raros, puede ser potencialmente fatal ''.
Cuándo buscar tratamiento médico de emergencia para las quemaduras solares
Todos hemos hecho bromas sobre alguien que parece una 'langosta' después de tomar el sol, pero las quemaduras solares pueden ser extremadamente peligrosas y siempre debe buscar tratamiento médico de emergencia para los casos graves. 'Si desarrolla ampollas que afectan hasta el 20% de la superficie de su cuerpo u otros síntomas como fiebre, náuseas, escalofríos, dolor intenso, dolor de cabeza, desmayos o mareos, es vital que busque atención médica', nos dice el Dr. Mahto. 'Las quemaduras solares graves pueden estar asociadas con el agotamiento por calor o la insolación, que son potencialmente mortales'.
Cómo prevenir las quemaduras solares
Si sabe que va a estar al aire libre durante largos períodos de tiempo, siempre debe tomar precauciones contra las quemaduras solares. Algunas personas, como las que tienen la piel más pálida, pecas y lunares, tienen más riesgo de quemaduras solares y deben tomar precauciones adicionales y evitar el sol en los puntos más calurosos del día. En el Reino Unido y EE. UU., El riesgo de quemaduras es mayor entre marzo y octubre, especialmente entre las 11 a. M. Y las 3 p. M. Puede minimizar esto haciendo lo siguiente.
- Use un sombrero. El cuero cabelludo suele ser uno de los primeros lugares en quemarse, pero un sombrero de ala ancha lo mantendrá cubierto y protegerá su cara, nariz y orejas.
- Usar lentes para el sol. Elija un par de calidad y busque la marca CE para proteger sus ojos de los rayos UV. Estos son algunos de nuestros lugares favoritos para comprar gafas de sol graduadas.
- Mantenerse cubierto. Opte por piernas de manga larga y pantalones largos en telas finas y transpirables para mantenerse fresco.
- Aplique protector solar dos veces. Una vez 30 minutos antes de salir, y otra vez inmediatamente antes de salir al sol.
- Vuelva a aplicar su protector solar cada dos horas para asegurarse de que su piel esté protegida adecuadamente.
La luz ultravioleta se puede dividir en dos tipos; UVA y UVB, y ambos pueden afectar su piel de manera negativa. Recuerde: A causa envejecimiento y B causa ardor. Tradicionalmente nos hemos centrado en los rayos UVB, ya que también son del tipo que causa cáncer. Pero los rayos UVA son lo suficientemente poderosos como para penetrar las nubes y el vidrio y, a diferencia de los UVB, también atraviesan la capa de ozono. Esto significa que alrededor del 95% de los rayos ultravioleta que llegan al suelo son UVA, por lo que es fundamental tomar precauciones incluso en un día nublado.
tartaletas de brie y arándanos
Su entorno también puede influir en la probabilidad de que se queme. 'Hay ciertos tipos de superficies que reflejan la luz ultravioleta y, por lo tanto, causan un mayor daño a la piel', explica Pareena Patel, farmacéutica de Lloyds Pharmacy. 'La arena seca de la playa puede reflejar hasta un 15% de la radiación y la espuma marina un 25%. Si pasa el día junto al mar en casa o fuera, asegúrese de volver a aplicar la loción solar con regularidad. También debe volver a aplicar cada vez que se seque con una toalla después de nadar, incluso si dice ser resistente al agua '.
Cómo tratar las quemaduras solares
Incluso si tiene mucho cuidado, se producen quemaduras solares. Si está sufriendo las secuelas de demasiado sol, existen formas de tratar las quemaduras solares para ayudar a aliviar el dolor y minimizar el daño. Empiece por saber cuándo ha tenido suficiente sol. Si siente calor en la piel, es importante que se dirija al interior lo antes posible. El oficial NHS los consejos para ayudar a aliviar los síntomas son los siguientes.
- Refresque la piel con una esponja con agua fría o con un baño o una ducha fría; la aplicación de una compresa fría, como una franela fría, en el área afectada también puede ayudar.
- Beba muchos líquidos para refrescarse y prevenir la deshidratación.
- Aplique un emoliente a base de agua o vaselina (como vaselina) para mantener la piel fresca y húmeda.
- Tome analgésicos como ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor; no se debe administrar aspirina a niños menores de 16 años.
'Hay una serie de pasos que puede seguir (para tratar las quemaduras solares)', dice el Dr. Mahto. 'Sin embargo, lo primero es salir del sol y cubrir las áreas afectadas y permanecer a la sombra hasta que la quemadura solar haya sanado. La ropa holgada de algodón que se usa sobre las quemaduras solares permite que las áreas quemadas por el sol 'respiren'.
La hidratación también es clave. 'Manténgase hidratado, ya que las quemaduras solares pueden fomentar la pérdida de líquidos a través de la piel. Beba mucha agua para prevenir la deshidratación e idealmente evite el alcohol que puede empeorar la deshidratación debido a su efecto diurético. ' Nuestro derm ha compartido algunos consejos más sobre qué hacer con las quemaduras solares para ayudar a que su piel sane a continuación.
Cómo quitar el escozor de las quemaduras solares
Puede tomar analgésicos de venta libre si es necesario. Estos pueden ayudar a reducir tanto el dolor como la inflamación causados por las quemaduras solares. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno (Advil), son ideales (siempre que sea seguro tomar este tipo de medicamento) y deben continuarse durante un período de 48 horas. El paracetamol (Tylenol) puede ayudar con el dolor, pero tendrá muy poco efecto sobre la inflamación ”.
Aplique una compresa fría, p. Ej. una toalla humedecida con agua fría durante 15 minutos, o tomar un baño o una ducha fría. Trate de mantener la temperatura apenas por debajo de tibia. Asegúrese de que la ducha tenga un flujo de agua suave en lugar de estar a plena potencia. Si las ampollas comienzan a desarrollarse, es preferible un baño. No se frote la piel con una toalla, séquela suavemente cuando salga.
¿La crema hidratante ayuda a las quemaduras solares?
Buenas noticias: una crema hidratante suave y sin perfume puede calmar la piel y ayudar con cualquier descamación no deseada. 'Humedezca después del baño o la ducha y use una crema o loción sin fragancia para calmar la piel', aconseja el Dr. Mahto. 'Las aplicaciones repetidas de esto son necesarias para reducir la apariencia de descamación y es posible que deba continuarse durante algunas semanas'.
Asegúrate de consumir también el aloe vera; hay una razón por la que lo verá en las etiquetas de muchas lociones para después del sol. 'Pueden ser útiles los geles o lociones que contengan aloe vera o soja; el aloe vera no solo tiene un efecto refrescante sobre la piel, sino que también actúa como un agente antiinflamatorio ”, añade nuestro médico. 'Tenga cuidado con las cremas que contienen ingredientes como vaselina, benzocaína o lidocaína, que pueden atrapar el calor en la piel o causar irritación local'.
¿Debería ponerse crema de hidrocortisona / esteroides sobre las quemaduras solares?
Una crema con esteroides suave puede ayudar a tratar las quemaduras solares, pero siempre siga las instrucciones de su médico o recetador, ya que es importante no abusar de ellas. Puedes usar una crema con esteroides suave, como. 0,5-1% de hidrocortisona, durante 38 horas para ayudar a disminuir el dolor y la hinchazón causados por las quemaduras solares y acelerar el proceso de curación », aconseja el Dr. Mahto. 'Es mejor evitarlo en los niños'.
¿Cuánto duran las ampollas por quemaduras solares?
Si tiene ampollas por quemaduras solares, es imperativo que no los toques . 'Deja las ampollas en paz; trate de no reventarlos, ya que esto puede provocar infecciones y cicatrices », confirma el Dr. Mahto. Por lo general, se asentarán por sí mismos en unos pocos días.
Para recibir asesoramiento y tratamiento médico personalizado, consulte siempre a su médico. Si su quemadura solar es muy grave o si tiene algún efecto secundario preocupante / inusual, asegúrese de buscar atención médica.