Receta de atún hoisin pegajoso

Para receta de cena saludable que está lleno de sabor y no te dejará con hambre, prueba esta deliciosa receta de atún esta semana y te sorprenderás gratamente.

El filete de atún es un pescado muy carnoso, por lo que es genial si tienes mucha hambre, además de que está repleto de cosas que son buenas para ti. Todos sabemos que el atún es un 'alimento para el cerebro', pero ¿sabías que también es bueno para el corazón? Esto se debe al hecho de que el atún está repleto de ácidos grasos omega-3 esenciales que ayudan a reducir los ácidos grasos omega-3 y el colesterol en las arterias y los vasos sanguíneos.

El atún también está repleto de proteínas, que es lo que te ayuda a llenarte y proporciona minerales esenciales para el crecimiento y la reparación del cuerpo.

Sin embargo, preparar una deliciosa marinada es lo que realmente le da a este plato un sabor extra, ya que la encantadora mezcla de sabores asiáticos en la salsa hoisin, la salsa de soja y el aceite de sésamo resalta un delicioso sabor dulce y va muy bien cuando se sirve con un montón de vegetales verdes.

Entonces, si está buscando algo delicioso para asar este fin de semana, pruebe esta receta de filete de atún y tendrá un nuevo favorito.

CÓMO HACER ATÚN HOISIN PEGAJOSO

Método

1. Combine todos los ingredientes de la marinada en un recipiente no metálico y cubra bien el atún. Deje marinar durante al menos una hora o hasta toda la noche.
2. Cuando esté listo para servir, retire el atún de la marinada y sacuda el exceso. Cocine en la barbacoa durante 3 minutos por cada lado, lo que le dará un poco de cocción media. Servir con vegetales verdes, con soja y semillas de sésamo tostadas esparcidas.

Ingredientes

• 6 cucharadas de salsa hoisin
• 2tbsp soy sauce
• 2 cucharaditas de aceite de sésamo
• 2 cucharaditas de azúcar
• 4 filetes de atún capturados de forma sostenible