Los dolores de cabeza a veces se ven como una enfermedad irrelevante, o incluso una excusa para salir de algo (‘no esta noche, cariño, me duele la cabeza ... ‘).
Sin embargo, cuando son las sienes las que palpitan, y eres tú quien no puede levantar la cabeza de la almohada, sabrás que un dolor de cabeza es todo menos leve, especialmente cuando no puedes descubrir la causa y, por lo tanto, cura de dolor de cabeza.
Entonces, ¿qué causa realmente dolores de cabeza?
Muchos buscan respuestas en su dieta y estilo de vida, pero si tiene dolor de cabeza o síntomas de migraña regularmente, puede verse afectado por estas sorprendentes causas de dolor de cabeza. Y una vez que haya identificado su desencadenante de dolor de cabeza, evitarlo podría cambiarle la vida ...
1. Tu sujetador
El dolor puede terminar en su cabeza, ¡pero resulta que puede comenzar en sus hombros! Como Tim Allardyce de Surrey Physio explica a BT.com: 'Tan pronto como los músculos del cuello se sobrecarguen, es mucho más probable que tenga dolores de cabeza (conocidos como dolores de cabeza cervicogénicos o dolores de cabeza de origen cervical)'.
Usar un sostén que no brinde el soporte adecuado puede causar rápidamente este 'exceso de trabajo', dejándonos luchando en todas partes, desde los hombros hacia arriba. Si padece dolores de cabeza regulares, visite los grandes almacenes locales y hágase una medición para asegurarse de que su sostén le quede bien.
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2. Desodorante o perfume
Aproximadamente 1 de cada 20 personas se ven afectadas por una alergia a las fragancias, y puede afectarlas de muchas maneras. Además de causar dolores de cabeza, las alergias a las fragancias pueden afectar afecciones respiratorias como el asma y afecciones de la piel como el eccema.
Eileen Hughes, de 66 años, le dijo al Daily Mail que descubre que le duele la cabeza tan pronto como ingresa a los grandes almacenes porque el olor es tan abrumador. 'Me da un dolor de cabeza terrible después de solo unos minutos y tengo que irme', dice.
3. Productos de limpieza
Si el olor está detrás de la cabeza adolorida, puede que no sean solo los que usas en tu piel. Los productos de limpieza como aerosoles, detergentes en polvo y ambientadores pueden causar dolores de cabeza. Alexandra Sheffield, de 42 años, dice que incluso sentarse en el jardín junto al lavado limpio de su vecino puede provocar un dolor de cabeza extremo y náuseas.
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También hablando con el Daily Mail, explica: ‘En los trenes, a menudo bombean ambientador con aire acondicionado y me hace sentir tan mal que no puedo esperar para bajar. 'He tenido reacciones terribles al detergente en polvo, ambientador, incluso velas perfumadas'.
4. El clima
¿Nubes reuniéndose en el cielo? Tenga a mano el paracetemol porque, según una investigación de la National Headache Foundation, el 73% de los que sufren de dolor de cabeza descubrieron que el clima puede desencadenar su dolor. El clima tormentoso es un factor común, pero los cambios en la humedad, la temperatura e incluso las condiciones secas pueden provocarlo, y desafortunadamente, no hay mucho que pueda hacer para controlar un factor externo tan grande.
Se cree que las personas que sufren dolores de cabeza relacionados con el clima son simplemente más sensibles a los cambios en el medio ambiente, y que es probable que esta respuesta sea heredada. Sin embargo, hacer un seguimiento del tipo de clima, los tratamientos que probó y cuán efectivos fueron a menudo ayuda a los pacientes a encontrar algo de alivio.
5. Tu peinado
Puede parecer obvio, pero muchas personas que sufren de dolor de cabeza no se dan cuenta de que sus síntomas son autoinfligidos, solo saquen esa cola de caballo o moño apretado, ¡y el cambio será casi instantáneo! El problema si su peinado provoca sus dolores de cabeza es que a menudo no tiene muchas otras opciones para peinarse: un paciente con migraña en Reddit dijo: `` Hay muchos días en los que tengo tanto dolor o estoy tan cansado debido a migrañas, que acabo de dejar que mi cabello se seque al aire y cuelgue flojo.
Sin embargo, puedes tratar de alisar o rizar tu cabello para un peinado más pulido u optar por una trenza, que aún mantiene tu cabello fuera de tu camino y luce ordenado, pero no tira de esos mechones que causan dolor de cabeza. Los sombreros ajustados u otros accesorios para el cabello también pueden tener un efecto doloroso similar, así que evítelos siempre que sea posible.
6. Tu bolso
Aléjese de esa enorme bolsa de mano: si no es el clima, su botella de Dettol o su peinado lo que le está causando dolor de cabeza, podría ser su bolso de mano. Aparentemente, si su bolso de hombro pesa más de 10 libras (péguelo en las balanzas de su cocina, se sorprenderá), puede verse afectado por la tensión en el cuello, que a su vez, conduce a una tensión en la cabeza.
Las mochilas son una opción mucho más sensata, ya que permiten que el peso de tus posesiones mundanas se extienda por ambos hombros. ¿No es tu estilo? Lleve su bolsa habitual, pero divida sus pertenencias entre eso y una bolsa de lona separada para evitar cargar todo alrededor de un lado.
7. alivio del dolor
Antes de escuchar el grito colectivo de los que sufren de dolor de cabeza pensando que se les está quitando su única fuente de comodidad, debemos aclarar que esto significa el uso excesivo de analgésicos, en lugar de tomarlos con sensatez y moderación.
El Dr. Fayyaz Ahmed, neurólogo consultor de Hull Royal Infirmary, dijo a nhs.uk que alrededor del 5-10% de las personas con dolores de cabeza probablemente los contraen tomando demasiados analgésicos. 'No es que estén tomando más de la dosis recomendada en el paquete de analgésicos', explica.
‘El problema comienza cuando aprovecha la dosis recomendada para tomar analgésicos durante largos períodos, a menudo durante meses. Si toma analgésicos para sus dolores de cabeza más de dos veces por semana durante más de tres meses, correrá un riesgo muy alto de tener dolores de cabeza de rebote '.
Para evitar dolores de cabeza de rebote, evite tomar analgésicos durante más de dos veces al día y más de dos días seguidos.
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8. Tener relaciones sexuales
Lejos de sacarte del sexo cuando no estás de humor, ¡el sexo puede ser la causa de tu dolor de cabeza en primer lugar! Peor aún, es el sexo que conduce al orgasmo el principal delincuente, y curiosamente, los hombres tienen tres veces más probabilidades de tener dolores de cabeza relacionados con el sexo que las mujeres. Estos tipos de dolores de cabeza a menudo aparecen repentinamente y generalmente desaparecen en 24 horas.
Si bien no hay una razón definitiva por la que ocurren, muchos médicos sugieren que se debe al rápido aumento de la presión arterial que experimenta durante el clímax. Si los experimenta, infórmele a su pareja, luego alivie el dolor (si no experimenta los problemas anteriores) y permanezca acostado durante una o dos horas. El dolor debería pasar, y algunas personas pueden experimentar un dolor de cabeza sexual y nunca volver a tenerlo, pero si el dolor de cabeza es intenso o se produce de forma regular, es hora de consultar a su médico de cabecera.