El Suunto 3 es lo suficientemente inteligente como para convertirse en su propio entrenador personal
(Crédito de la imagen: Suunto)Veredicto de mujer y hogar
El Suunto 3 es una compra obligada para las mujeres que desean notar mejoras reales en sus niveles de condición física.
Razones para comprar- +
Cómodo de llevar
- +
Ligero
- +
Entrenamiento de orientación
- -
Sin pantalla táctil
- -
Sin GPS incorporado
¿Busca un monitor de actividad física que le ayude a mejorar su salud y bienestar? El Suunto 3, que ofrece entrenamiento de orientación y realiza un seguimiento de su sueño por la noche, podría ser para usted. ¿Cómo estar seguro? Lo hemos puesto a prueba desde el momento en que lo desempaquetamos para que pueda ver si cree que vale la pena la inversión.
Probé una amplia selección de mejores rastreadores de fitness y consideró cuán fáciles de usar eran y si los resultados que brindan son útiles para mejorar su salud y bienestar. Todos los rastreadores de fitness que probamos se usaron durante al menos tres entrenamientos diferentes durante diferentes períodos de tiempo, y también durante la noche. Cada rastreador también se volvió a conectar varias veces después para verificar la confiabilidad.
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Siga desplazándose para ver la revisión completa para ver si este rastreador de ejercicios es el adecuado para usted.
Especificaciones de Suunto 3
- Sensor de frecuencia cardíaca: sí
- Dimensiones de la esfera del reloj: 43 mm
- Tiempo de carga: 2-3 horas
- La batería dura: hasta 30 horas cuando se usa un GPS conectado
- GPS: solo con conexión móvil
- Impermeable: Resistente hasta 30 m.
- Almacenamiento: No
- Correa adicional: No
- Garantía: 2 años.
- Compatible con: Android 5.0 o posterior, iOS 11.0 o posterior
¿A quién se adapta el Suunto 3?
El Suunto 3 se adaptará a un principiante en fitness que quiera un rastreador que le ayude a llevar su entrenamiento a un nivel superior.
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¿Cómo es el uso del Suunto 3?
El Sunnato 3 se configura muy rápido: todo lo que tiene que hacer es descargar la aplicación Suunto e ingresar algunos de sus datos personales. Lo encontré emparejado muy fácilmente a través de Bluetooth con mi teléfono inteligente. Luego, puede usarse instantáneamente para rastrear su frecuencia cardíaca (lpm), pasos, calorías y sueño.
¿Quiere ayudar a optimizar su entrenamiento? Si bien la configuración principal le brinda fácil acceso a caminar, correr, andar en bicicleta y nadar, incluso puede configurarlo en modos para grabar cualquier otra cosa, desde patinaje sobre ruedas hasta baile o kayak y artes marciales. Solo tienes que seleccionar qué actividad te gustaría hacer antes de comenzar y recuerda detener el temporizador una vez que hayas terminado. Luego, recibirá un informe de diario que detalla su frecuencia cardíaca, cadencia, pasos, calorías y el nivel de intensidad que alcanzó.
Si bien todo esto parece fácil, el mayor problema al usar el Suunto 3 es que no tiene pantalla táctil. Hoy en día, se siente mucho más natural tocar y deslizar un dispositivo, pero en cambio, el Suunto 3 tiene cinco botones grandes en la parte exterior de la llanta para controlar el rastreador de ejercicios.
Aunque los cinco botones están elevados y, por lo tanto, son fáciles de encontrar en medio de un entrenamiento, tiende a pasar bastante tiempo haciendo clic en las opciones, lo que a veces puede parecer un poco arcaico. Durante una sesión, hice clic completamente desincronizado y terminé en una pantalla bloqueada, de la que no pude salir hasta que terminé de hacer ejercicio y pude verlo correctamente.
Y aunque puede acostumbrarse a los botones, la forma en que se desplaza por las opciones puede resultar un poco confusa. El botón de abajo a la izquierda es la función de retroceso, por lo que eventualmente puede regresar a la pantalla de inicio, y confié mucho en esto cuando hice clic en las secciones equivocadas.
Una gran ventaja para mí fue que, una vez configurado, el Suunto 3 te permite recibir notificaciones de SMS, correos electrónicos, redes sociales o aplicaciones de seguridad para el hogar, como Ring, en movimiento. Sin embargo, como este rastreador de ejercicios solo tiene GPS conectado, para rastrear la ubicación de su entrenamiento, debe llevar su teléfono inteligente con usted de todos modos.
El diseño de Suunto 3
Si bien es principalmente de naturaleza deportiva, el diseño del Suunto 3 es muy atractivo y se puede usar tanto en el gimnasio como en la oficina. Y, de todas las pulseras que probé y probé, esta fue definitivamente la más flexible y cómoda de usar, incluso cuando mi muñeca estaba sudada.
La pantalla es una mezcla de color y escala de grises, pero a 43 mm es lo suficientemente grande para ver cuando estás en movimiento. Puede elegir entre siete diseños de esferas de reloj, por lo que debe encontrar algo que le guste en la selección digital y analógica. Sin embargo, también vale la pena señalar que, si bien la resolución de la pantalla (218 x 218) es lo suficientemente clara para leer, no es tan alta como la de algunos de los otros rastreadores de actividad física del mercado, por lo que hace que la pantalla parezca levemente fechada en comparación.
Cómo el Suunto 3 puede ayudar a su estado físico
El Suunto 3 es una gran compra para realizar un seguimiento de sus niveles de actividad y frecuencia cardíaca. Antes de hacer ejercicio, simplemente seleccione la actividad que está haciendo de antemano y cancélela de nuevo después. La pantalla es grande, por lo que mientras corres, por ejemplo, puedes ver tu frecuencia cardíaca y en qué zona de intensidad te encuentras, y cuánto más debes esforzarte para pasar a la siguiente. Descubrí que esto realmente puede estimularlo, aunque en una carrera no estaba usando el Suunto 3 en la posición correcta, por lo que mi lectura de bpm no fue tan precisa.
Sin embargo, lo que hace que el Suunto 3 sea especialmente bueno para los principiantes es que, después de conocer tus estadísticas básicas (edad, peso y cómo te desempeñas durante una actividad), puede establecerte un plan de ejercicio semanal, que incluso incluye días de descanso. Si es totalmente nuevo en el ejercicio, este entrenamiento de orientación puede ser una excelente manera de comenzar, aunque hubo momentos en los que solo quería hacer mis propias cosas.
Un detalle realmente agradable es que el Suunto 3 te permitirá saber cuánto tiempo necesitas recuperarte después de cada ejercicio para que tu cuerpo tenga tiempo de descansar. Esto fue una verdadera revelación: me recomendó esperar 10 horas después de una caminata de 90 minutos antes de hacer más ejercicio. Esto es algo que no habría hecho y puede ser la razón por la que no he obtenido los resultados que deseaba.
Y, si bien se recomienda usar la aplicación Suunto para ver sus estadísticas, este rastreador de actividad física también tiene un libro de registro donde puede ver sus entrenamientos y estadísticas más recientes (incluidos gráficos) con claridad.
Cómo el Suunto 3 puede ayudar a su salud y bienestar
El Suunto 3 sirve principalmente para realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca y los niveles de actividad, pero también puede ayudarte a dormir mejor. Una gran característica de este rastreador de actividad física es que le permite establecer su propio objetivo de sueño y luego rastrear el nivel de sueño de calidad que obtiene cada noche (según cuánto se mueve y sus bpm). Es una muy buena manera de mostrar cómo lo que hace durante el día está afectando su sueño. En el rastreador Suunto 3, puedes ver los datos de tu sueño de una semana.
Además, después de tu entrenamiento, el Suunto 3 te pedirá que registres cómo te sientes emocionalmente. Si bien no puede ofrecer ninguna terapia si se siente deprimido, esta simple adición al Suunto 3 lo ayudará a ver la correlación entre el ejercicio y la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
¿El Suunto 3 está diseñado para mujeres?
Definitivamente, el Suunto 3 ha sido diseñado pensando en las mujeres. Probé la versión Granite Red, que es de un tono rosa oscuro y se ve elegante y versátil. Aunque la esfera del reloj es bastante gruesa, con solo 36 g, este rastreador de ejercicios no parece demasiado pesado para usarlo a diario. La correa ha sido diseñada para un tamaño de muñeca de 120 mm a 210 mm. Mis muñecas son bastante pequeñas y descubrí que tenía muchas más opciones si necesitaba ajustarlas.
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Uso de la batería y carga del Suunto 3
La duración de la batería dependerá de cómo uses el Suunto 3; puede ser desde 30 horas si lo usas con GPS hasta 10 días. Lo estaba usando mucho para configurar y probar las diferentes funciones, y la batería duró más que muchos de los otros rastreadores que he probado.
Si pierde su cable de carga Suunto 3, puede comprar uno de repuesto en el Sitio web de Suunto por £ 25.
Reseñas de Suunto 3: ¿como se clasifica en línea?
Las reseñas en línea del Suunto 3 son principalmente positivas, y muchos usuarios elogian la guía de condición física, que se basa en cualquier puntaje de condición física que ya haya registrado, de modo que pueda presionarlo más a medida que mejora.
Muchas de las críticas negativas se referían a que la pantalla no era lo suficientemente alta definición y algunas personas cuestionaron la precisión de algunas de las grabaciones. Definitivamente hubo un par de ocasiones en las que sentí que la lectura de bpm tampoco era del todo precisa.
¿Vale la pena comprar el Suunto 3?
Si está satisfecho sin una pantalla táctil, definitivamente vale la pena invertir en el Suunto 3. Tiene la cantidad justa de funcionalidad para adaptarse a principiantes e intermedios, por lo que definitivamente durará un buen tiempo antes de que desee actualizar.