Zumba: pierde peso con este entrenamiento de baile de inspiración latina




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Arrrrriba! Sacude las libras con Zumba.

Aquí está todo lo que hay que saber sobre Zumba, el animado ejercicio de baile de inspiración latina:




¿Qué es zumba?

Un entrenamiento de baile ideal para tonificar y ejercitarse por completo. No necesitas ser un gran bailarín para hacerlo, y es muy divertido arrastrar a tu madre, hermana y amigos contigo.



Su objetivo es hacer que el ejercicio sea más agradable y sexy (¡para que tu hombre también pueda participar!), Mientras te ayuda a perder peso y tonificarte.

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Su gimnasio local seguramente organizará clases de Zumba, y estas sesiones son generalmente fáciles de seguir, pero si le preocupa la falta de coordinación, unas pocas clases lo ayudarán a entrar en las rutinas de baile.

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¡Es como una clase de salsa de ritmo rápido con sacudidas adicionales!




¿Como funciona?

Zumba funciona haciéndote perder peso y ponerte en forma bailando. Al final, habrás hecho un verdadero sudor, sin hacer sentadillas mundanas o saltos de estrellas.

Las clases están llenas de personas de todas las edades, y la mayoría está allí para reírse y ponerse en forma al mismo tiempo, así que no se preocupe si se siente fuera de lugar.

También aprenderás las habilidades básicas del baile de cumbia, salsa, samba y merengue.

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¿Cómo va a cambiar mi forma?

¡Te ayuda a quemar calorías y tonificar todo tu cuerpo (especialmente aquellas áreas difíciles) mientras mueves constantemente tus brazos, piernas, barriga y trasero!




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Lo que nos cuentas sobre Zumba:

‘Hago Zumba todas las semanas, al menos durante el período de todos modos, y me encanta, nunca deja de sonreír. El instructor tiene tanta energía y pasión por él que no puedo evitar sentir lo mismo, ¡aunque después estoy absolutamente destrozado! ' Solo bolton

'Me encanta, me encanta, me encanta :)' Maggie Pattison

‘Lo estoy haciendo todas las semanas, lo he disfrutado cada vez pero al mismo tiempo me está matando, ¡rápido y enérgico! Y tengo 52. ’ Que Dixon

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Clases de zumba cerca de mí:

Si desea obtener información sobre las clases de Zumba en su área, consulte este sitio web que lo ayudará a seguir la clase más conveniente para usted.

DanceNearYou también te ayudará a localizar fácilmente clases, incluidas clases de baile de muchos géneros diferentes si tienes ganas de explorar la cantidad infinita de varios entrenamientos de baile que te harán sentir y verte genial.




¿Puedes hacer ejercicios en casa de Zumba?

¡Fácilmente! Si tiene 20 minutos adicionales o una hora libre en casa, puede acceder a los tutoriales de Zumba en YouTube de forma gratuita.

También puede comprar DVDs de entrenamiento de Zumba, como este fabuloso disponible en Amazon por solo £ 6.99: colóquelo en su propio televisor en cualquier momento de su elección y baile.




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¡Ahora vete a explorar los infinitos beneficios que obtendrás de este entrenamiento divertido y sexy!

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