Se puede realizar en casa
(Crédito de la imagen: Getty Images)
Una simple prueba podría ayudar a identificar si el corazón de una persona está sano.
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Lado positivo han revelado una prueba fácil de 30 segundos que puede ayudar a aclarar qué tan saludable es un corazón.
Consiste en llenar un cuenco o palangana (lo suficientemente grande como para sumergir ambas manos) con agua fría.
También se puede agregar hielo para obtener mejores resultados.
Luego, ambas manos deben colocarse en el agua durante unos 30 segundos.
De acuerdo con Genial.guru, esto te ayudará a ver cómo responde tu sangre cuando entra en contacto con el resfriado.
Hay dos cosas diferentes que pueden suceder cuando se sumergen las manos.
La primera es que los dedos se ponen rojos, lo cual es una buena señal, ya que parece que no hay problemas relacionados con la oxigenación de la sangre.
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Esto a menudo significa que el corazón y la circulación sanguínea son saludables.
El otro escenario es que los dedos pueden volverse pálidos o azulados, lo que podría significar que hay algunos problemas de circulación sanguínea.
Esto puede suceder cuando los glóbulos rojos tienen niveles bajos de oxígeno.
Si esto sucede, puede masajear sus dedos para aumentar la circulación sanguínea y ayudar a que los dedos vuelvan a la normalidad.
Por supuesto, tener los dedos azules no significa necesariamente que haya algo mal en el corazón de una persona.
Pero puede ayudar a resaltar la circulación sanguínea o los problemas cardíacos, especialmente si hay otros síntomas que incluyen dificultad para respirar, dolores de cabeza, dolor en el pecho, sudoración, entumecimiento o mareos.
Cualquiera que tenga inquietudes con respecto a su circulación sanguínea o corazón debe, por supuesto, consultar a un médico de cabecera, que puede realizar las pruebas adecuadas y diagnosticar cualquier afección.
Algunas de las mejores formas de mantener un corazón sano incluyen dejar de fumar, controlar el colesterol en sangre y la presión arterial, hacer actividad física, evitar el alcohol y la sal y comer alimentos nutritivos.
Mantener un peso saludable también puede ayudar a reducir afecciones como las enfermedades cardíacas.