Las mejores posiciones sexuales cuando tienes endometriosis pueden aliviar el dolor y ayudarte a recuperar el control de tu vida sexual.
(Crédito de la imagen: Getty Images)
Si el sexo se ha convertido más en una tarea que en un placer debido a la endometriosis, es hora de recuperar el control de su vida sexual. Las mejores posiciones sexuales cuando tienes endometriosis te ayudarán a aliviar y eliminar el dolor, además de ayudarte a disfrutar mucho más de la intimidad.
La endometriosis es una afección crónica y, a menudo, debilitante que hace que células similares a las del revestimiento del útero crezcan en otras partes del cuerpo. Aunque la endometriosis generalmente se encuentra dentro de la región pélvica, como en las trompas de Falopio o los ovarios, las células pueden crecer prácticamente en cualquier lugar, incluidos los intestinos, la vejiga y los intestinos. Si este tejido crece detrás de la vagina o entre la vagina y la parte frontal del recto, la penetración y otros movimientos íntimos pueden estirarlo o tirar de él, provocando dolor durante las relaciones sexuales.
El coito doloroso es un síntoma común de la endometriosis, pero afortunadamente hay algunos consejos y trucos que pueden aliviar el dolor. Pueden incluir el uso de vibrador solo o con tu pareja, o encontrando un posición sexual que se sienta mejor para ti.
Buscar un tratamiento eficaz es el primer paso para sentirse mejor, dice Sandra Larson , enfermera, experta en relaciones y cofundadora de My Sex Toy Guide. Si está experimentando dolor durante el sexo , durante sus períodos, o entre su período y la ovulación, hable con un ginecólogo, continúa. En segundo lugar, hable con su compañero y tírelo a bordo. Sea abierto sobre el trastorno y cómo está afectando su vida sexual. Experimente con diferentes posiciones y tácticas durante el sexo. Guíe a su pareja a través de lo que le duele y lo que se siente bien, y permítale un poco de prueba y error.
Si ha pasado meses (o años) buscando en Google, las mejores posiciones sexuales cuando tiene endometriosis y se pregunta como tener buen sexo cuando se enfrenta al dolor, estamos aquí para ayudarlo. Hablamos con los expertos para finalmente responder a nuestra pregunta: ¿cuáles son las mejores posiciones sexuales cuando tiene endometriosis?
Cuatro de las mejores posiciones sexuales cuando tienes endometriosis
1. Mujer encima
Cómo hacerlo: La mujer en la posición superior es similar a la del misionero, excepto que en este escenario la persona con endometriosis está en la parte superior. Estar arriba te da el poder de controlar la profundidad y velocidad de penetración.
Por qué es genial: Esta es una de las mejores posiciones sexuales cuando tiene endometriosis debido a la oportunidad de jugar con el clítoris. También es el momento perfecto para que su pareja aprenda cómo usar un vibrador durante el sexo. Todos somos diferentes, pero por lo general las personas con endometriosis sienten dolor con un empuje más profundo, por lo que a menudo, si el receptor está en la parte superior, pueden controlar la profundidad de penetración, dice la Dra. Rachel Gelman, PT, DPT, INTIMINA Experto en salud del suelo pélvico.
Hazlo más sexy: Introduce un vibrador de bala en la mezcla para el máximo placer. Si le preocupa que aún pueda ser incómodo, el Dr. Gelman recomienda probar un dispositivo portátil íntimo como el Ohnut, que actúa como un amortiguador durante las relaciones sexuales. Estos dispositivos se usan externamente en la base del compañero penetrante, ya sea en su eje o en un juguete. El dispositivo, que consta de cuatro anillos de unión, luego se comprime durante el coito, creando una barrera suave.
2. Uno al lado del otro
Cómo hacerlo: La posición de lado a lado es una posición más íntima y sensual. A veces conocida como la cuchara cómoda, esta posición sexual les da a usted y a su pareja la opción de acostarse o acostarse cara a cara y es una de las mejores posiciones cuando tiene endometriosis.
Por qué es genial: Las posiciones variarán dependiendo de cada individuo, aunque la penetración superficial es generalmente mejor, dice Pauline Ryeland , entrenadora y educadora de intimidad, sexo y relaciones. La posición de lado a lado, por ejemplo, permite que la persona con endometriosis tenga el control de la velocidad y la profundidad, continúa. Será un poco de prueba y error, pero si te duele, ¡detente! Ya sea que sienta dolor en el área del abdomen / vientre o en la vagina.
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Hazlo más sexy: Disfrute de un sexo tántrico experiencia al dedicar más tiempo a explorar los zonas erógenas , mirándose a los ojos y sincronizando su respiración.
3. Almohada para perros
Cómo hacerlo: Es uno de los mejores posiciones sexuales por ahí y se puede modificar totalmente para adaptarse a sus necesidades cuando tiene endometriosis. No hay reglas cuando se trata de placer consensual. Por lo tanto, si la posición tradicional de estilo perrito es demasiado dolorosa para que la disfrute, considere la almohada para perros o la posición modificada de estilo perrito. Para hacer esto, acuéstese boca abajo y coloque almohadas debajo de su torso si le resulta más cómodo. Luego haz que tu compañero se acueste encima de ti y te entre.
Por qué es genial: La entrada vaginal trasera en manos y rodillas permitirá que una de sus manos esté libre para guiar a su pareja penetrante, dice Dr. Heather Jeffcoat , autor de Sexo sin dolor: una guía de autotratamiento para la vida sexual que te mereces . Si es necesario, las personas con endometriosis también pueden sostener su torso con algunas almohadas en esta posición.
Hazlo más sexy: ¿No quiere perderse ver la cara de su pareja durante el sexo? Coloca un espejo frente a ti para que puedas mirarlos. Puede hacer que las cosas sean aún más sexys y aumenta la intimidad.
4. Exploración en solitario
Cómo hacerlo: El sexo no siempre tiene que ser con una pareja, ni tampoco la penetración, señala el Dr. Jeffcoat. La estimulación del clítoris y la autoexploración durante el juego en solitario son formas seguras de descubrir qué se siente bien y también qué duele. Simplemente tome un vibrador, un juguete sexual o use sus manos para encontrar lo que le sienta bien.
Por qué es genial: Masturbacion femenina no solo te permite descubrir lo que te gusta antes de tener relaciones sexuales con tu pareja, sino que puede ser increíblemente empoderador para las mujeres. Por lo tanto, reserve algo de tiempo para la exploración en solitario, invierta en el mejor lubricante y juguetes sexuales como vibradores para chupar el clítoris o un vibrador de varita corporal y conozca lo que le gusta.
Hazlo más sexy: Mirando porno para mujeres mientras conoce los toques que lo excitan, también puede darle muchas ideas nuevas de técnicas para probar solo o con un compañero.
Recuerde, si bien la endometriosis es un dolor con el que lidiar (literalmente), no tiene por qué arruinar o acabar con su vida sexual. Ya sea que elija agregar algunas de las mejores posiciones sexuales cuando tiene endometriosis a su repertorio sexual o explorar con juegos previos o juguetes sexuales, lo importante a tener en cuenta es que la comunicación es lo primero.
Si algo se siente incómodo o es doloroso, asegúrese de decírselo a su pareja. Su salud física, mental y emocional siempre debe ser lo primero.