¡No tengas miedo! Aprender a usar el retinol es uno de los trucos más inteligentes del libro sobre el cuidado de la piel.
(Crédito de la imagen: Getty Images)
Aprender a usar el retinol correctamente es como darle a tu piel un regalo fabuloso, uno que te recompensará diez veces en los años venideros. El retinol es el ingrediente activo estándar de oro para el cuidado de la piel y el favorito del mundo de la dermatología con muy buenas razones: en un mercado de la belleza que a menudo promete demasiado y no cumple, esto realmente funciona. De hecho, funciona en casi todos los aspectos de la apariencia y la sensación de su piel, y se ha demostrado constantemente que lo hace durante décadas.
Por supuesto, no existe tal cosa como un producto milagroso, y si alguna vez ha probado el retinol, sabrá incluso el mejores cremas de retinol debe ser incorporado en su rutina de cuidado de la piel con un ojo firmemente en las reglas. A diferencia de tu humectante favorito o mejor crema para los ojos , las reacciones no solo son probables cuando se usa retinol, sino que están casi garantizadas. Además, el retinol no es exactamente tolerante en términos de cómo y cuándo. Debe introducirse de una manera específica, aplicarse en un momento determinado del día, combinarse con productos específicos y seguir con elecciones cuidadosas de estilo de vida.
Aún así, todo ese esfuerzo no impide que todos los expertos en cuidado de la piel y dermatólogos incluyan el retinol en su rutina de una forma u otra, porque los resultados realmente valen la pena. Lee esto consejos para el cuidado de la piel , juegue con algunas reglas simples y argumentamos que también debería estar en las suyas.
Cómo usar el retinol para principiantes: ¿Qué es el retinol?
Los retinol son los versión de retinoides de venta libre , que son derivados de la vitamina A. Según la Dra. Nazanin Saedi, dermatóloga certificada por la junta, 'el gran término general es retinoide, luego retinol, y (otros) retinoides se incluyen en eso'. Hay dos fuentes de vitamina A, que son las plantas y los animales. Los carotenoides son de donde proviene el betacaroteno y los retinoides provienen de la proteína animal. Ambos se convierten en vitamina A en el cuerpo.
Los retinol son el ingrediente de elección para los productos antienvejecimiento y para el control del acné, ya que aumentan la producción de colágeno y estimulan el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en la piel. La mayoría de los usuarios ven un color de piel mejorado, manchas de la edad que se desvanecen y manchas ásperas suavizadas. Sin embargo, se requiere un poco de paciencia, ya que los resultados pueden tardar de seis a 12 meses.
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Beneficios del retinol
El retinol se usó por primera vez para tratar y curar afecciones graves del acné, pero luego se descubrió que el retinol también era un poderoso ingrediente antienvejecimiento que podría mejorar drásticamente las condiciones generales de la piel cuando se usa en las fórmulas adecuadas. Los retinoles se absorben profundamente en la piel, más allá de la epidermis externa hasta la capa media, la dermis, donde destruyen los radicales libres que pueden hacer que su piel luzca opaca y seca. Sin los radicales libres que causan estragos en su piel, el retinol ayuda a promover una piel más joven y juvenil.
Los beneficios más comunes del retinol son:
- Mayor producción de elastina y colágeno. : El retinol crea un efecto de relleno que minimiza los signos del envejecimiento.
- Promueve el recambio celular en tu piel. : El Dr. David Lortscher, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Curology, dice que 'la renovación celular es el proceso continuo de eliminar las células muertas de la piel y luego reemplazarlas con células más jóvenes'.
- Refinación de poro : El retinol ayuda a destapar los poros, reduciendo la cantidad de suciedad y aceite que se acumula y causa brotes. También reduce las cicatrices del acné.
¿Cuáles son los efectos secundarios del retinol?
Como ocurre con cualquier compuesto químico, existen posibles efectos secundarios. El retinol hace que su piel sea más sensible al sol y es mucho más probable que sufra una quemadura solar si usa retinol sin un buen protector solar o la protección solar adecuada. Sin embargo, es normal que su piel se sienta estirada, tirante y seca.
Algunos efectos secundarios requieren la atención de un profesional médico para determinar cualquier impacto severo que el retinol esté causando en su piel. Consulte con su médico si experimenta alguno de los siguientes:
- Ardor, enrojecimiento e irritación.
- Descamación o descamación de la piel
- Aumento de la sensibilidad de la piel
Cómo usar retinol: todo lo que necesita saber
Cuando empezar a usar retinol
Debido a sus poderosas propiedades para mejorar la textura, el retinol generalmente se asocia con la piel madura y muchas personas comienzan a usarlo a los 40 años. Sin embargo, no es necesario esperar hasta esa edad para comenzar con esta potencia activa. Siempre que lo introduzca lenta y cuidadosamente, algunos tipos de piel pueden beneficiarse del uso de retinol casi tan pronto como comiencen a usar productos para el cuidado de la piel.
Muchas personas que comienzan temprano su viaje con el retinol lo hacen debido a la capacidad de este ingrediente para acelerar la renovación de las células de la piel. Esto estimula la exfoliación natural y la muda, lo que tiene beneficios en cadena para la congestión de la piel y el acné. De hecho, los dermatólogos suelen recetar retinoides potentes como Accutane y Retin-A a pacientes en la adolescencia y en la veintena como tratamiento para el acné severo. Para los brotes leves a moderados, los productos de retinol de venta libre también pueden ser muy efectivos para mejorar gradualmente sin los efectos secundarios.
Si no tiene acné y desea comenzar a usar retinol por sus muchos otros beneficios para el cuidado de la piel, no es una mala idea comenzar con retinol en dosis bajas a partir de mediados de los veinte en adelante. Eso no quiere decir que no pueda comenzar su viaje con el retinol a los 30, 40, 50 y más. Debido a sus poderosas cualidades reparadoras, nunca es demasiado tarde para comenzar con el retinol y comenzar a disfrutar de sus beneficios.
Tipos de retinol explicados
El retinol, o retinoides, como se conoce técnicamente a estos derivados de la vitamina A, se recetó originalmente como un tratamiento tópico para el acné, pero los médicos pronto descubrieron que también funcionan en casi todos los demás problemas comunes de la piel.
'Los retinoides estimulan la producción de colágeno y la renovación celular, por lo que mejoran la elasticidad, firmeza y líneas finas de la piel', dice la Dra. Stefanie Williams, dermatóloga y fundadora de la Clínica Eudelo. 'Ayudan a reducir la pigmentación y refinar la textura de la piel, reparar el daño solar, regular la producción excesiva de grasa, reduciendo así los brotes y mejorando la apariencia de los poros'.
Es cierto que no hay acción sin reacción y el retinol está lleno de acción. Una vez que el retinol se convierte en ácido retinoico en la piel y comienza a actuar, la sequedad, la sensibilidad, el enrojecimiento y la descamación son todos posibles efectos secundarios, así que elija una fórmula con cuidado.
- Retinol puro : El retinol puro es el retinoide de venta libre estándar de oro y tiene una fuerza de nivel medio. Búsquelo en sus productos para el cuidado de la piel y será un ganador. Es potente y se presenta en concentraciones de hasta el 1% sin receta. Si es nuevo en el retinol, comience con un 0,5% como máximo.
- Ésteres de retinol : Si es sensible o propenso a la rosácea, busque fórmulas que contengan ésteres como palmitato, acetato o linoleato de retinilo. Estos pasan por más conversiones en su piel para convertirse en ácido retinoico, diluyendo tanto las reacciones no deseadas como la velocidad de los resultados. El palmitato de retinilo también es el más débil de los retinoides y es lo que encontrará en una crema antienvejecimiento básica de la marca de una farmacia.
- Adapalene : Adapalene es el retinol más fuerte que puede obtener sin receta. Recientemente se ha puesto a disposición sin receta y es popular para tratar el acné.
- Retinoides recetados : Si tiene la piel gravemente dañada por el sol o acné, pruebe la tretinoína o Retin-A de venta con receta, que es ácido retinoico que está listo y disponible para que lo use su piel. Ambos ingredientes son más duros, más rápidos y más fuertes en el frente de los resultados, a menudo con una irritación visible en el trato.
Cómo usar retinol sin irritación
Incluso el retinol suave de venta libre es un producto poderoso, por lo que los dermatólogos recomiendan comenzar lentamente con su régimen de retinol. La consistencia es la clave para una piel hermosa y fresca, pero lleva tiempo. Aplícalo por la noche, antes de acostarte, antes de tu crema hidratante. Comience una vez a la semana durante la primera semana, dos veces la segunda semana y, en última instancia, cada dos noches después de eso.
La dermatóloga Dra. Julia Carroll recomienda ir despacio. 'Mi primer consejo es probar el enfoque 'bajo y lento'', dice el Dr. Carroll. 'Comience con una cantidad muy pequeña del tamaño de un guisante en una noche y luego espere unos días para evaluar su tolerancia'. Si tiene lo que se llama piel dura en el mundo de la dermografía, puede usarla todas las noches, pero estos tipos de piel no son comunes.
El retinol hace que su piel sea más sensible a la luz solar, por lo tanto, úselo solo por la noche antes de acostarse. Continúe con su rutina habitual de cuidado de la piel por la mañana, pero asegúrese de incluir protector solar con un mínimo de SPF 50.
'La clave es empezar despacio', coincide la Dra. Jana Vogt, cirujana estética de Mallucci London. Empiece a usarlo dos o tres veces por semana. Aumente gradualmente hasta que su piel lo tolere todas las noches sin reaccionar '. Está bien hacer una pausa y empezar de nuevo si es necesario. Si bien la irritación y las reacciones menores son parte del curso, su cara no debe estar dolorosamente caliente, agrietarse o gritarle que se detenga de alguna otra manera.
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Aplique su producto de retinol inmediatamente después de la limpieza para que penetre sin obstáculos. Una cantidad del tamaño de un guisante le afectará la cara, el pecho y el cuello, y también el dorso de las manos. Las reglas de la vieja escuela recomiendan no usar retinol alrededor de los ojos, pero los expertos ahora dicen que funciona de maravilla, siempre que su piel lo tolere. Espere unos 10 minutos antes de aplicar cualquier otro producto para el cuidado de la piel. A muchos usuarios les gusta seguir el retinol con productos calmantes e hidratantes para contrarrestar cualquier irritación o descamación.
Al igual que con cualquier activo, el retinol funciona mejor con algunos ingredientes que con otros. 'Si usa un antioxidante como el ácido ferúlico, hace que el retinol sea aún más efectivo', dice el Dr. Vogt. 'Aconsejaría no utilizar tratamientos para el acné como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo al mismo tiempo, ya que el efecto podría resecar demasiado la piel'. Para efectos sobrealimentados, intente usar porcentajes bajos de ácidos para el cuidado de la piel como el glicólico entre los días de retinol para ayudar a eliminar las escamas y aumentar la luminosidad. A medida que el retinol aumenta la renovación celular y empuja la piel fresca hacia la superficie, es crucial usar protector solar o al menos humectante facial con SPF para proteger esas células bebé color melocotón.
Cómo elegir un buen producto de retinol
Como era de esperar, con este tipo de resultados, todas las marcas quieren una parte del pastel, creando un flujo ininterrumpido de innovación de productos en el mercado. Naturalmente, no todos estos son tan considerados y efectivos como cabría esperar, por lo que vale la pena tener en cuenta algunas reglas del retinol al elegir su producto.
Además de prestar atención al tipo de retinoide incluido, considere la textura y el empaque. El retinol bien formulado rara vez es barato o atractivo, por lo general tiene un olor químico y varía desde la leche agria hasta el color de la paja. La broca activa se descompone con la luz y el oxígeno, por lo que solo compre envases con protección UV; los tubos y los goteros tintados son excelentes, las bombas sin aire son aún mejores. Evite los frascos transparentes o cualquier cosa que exponga repetidamente el producto a los rayos UV u oxígeno para obtener el máximo rendimiento por su inversión.