Libros para colorear para adultos que te ayudarán a mantener la mente ocupada y aliviar la ansiedad.

Se ha demostrado que tienen beneficios para la salud mental ...





(Crédito de la imagen: Getty Images)

Todos tenemos nuestras propias formas de afrontar la ansiedad y la incertidumbre.

Para algunos, es una larga llamada telefónica con amigos o familiares. Para otros, es una carrera al aire libre bajo el sol. O podría ser tan simple como una tarde relajada frente al televisor.

Pero si aún no ha encontrado su salida ideal para desestresarse, podría ser el momento de probar libros para colorear para adultos.

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Típicamente un pasatiempo infantil, colorear para adultos ha ganado una gran tracción en los últimos años, y muchos promocionan los maravillosos beneficios para la salud mental que puede traer.

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Y parece ser un hecho probado. Investigadores de psicología de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda realizaron un estudio sobre el efecto de los libros para colorear en nuestra salud mental. Al examinar a 115 mujeres, encontraron que aquellas a las que se les asignó una semana de colorear en las tareas informaron sentir niveles más bajos de síntomas de depresión y ansiedad, y sentirse más conscientes.

libros para colorear para adultos

Dado que ahora hay menos puntos de venta que nunca para aliviar el estrés (con gimnasios, restaurantes, bares y centros comerciales cerrados), usar un libro para colorear para adultos podría ser una forma divertida, de bajo costo y de bajo riesgo de aliviar la ansiedad que pueda tener. puede estar sintiendo. Porque, seamos sinceros, en este momento es un momento bastante incierto.

Entonces, ¿qué libros para colorear para adultos podrían ser mejores para ti?

Libros para colorear para adultos que pueden ayudar a aliviar la ansiedad



Libro de colorear de Vogue, Iain R. Webb

Libro de colorear de Vogue, Iain R. Webb

£ 10, Amazon Para los elegantes entre nosotros, este libro para colorear vintage es perfecto. Este libro para colorear, compuesto por imágenes dibujadas a mano de las ediciones y portadas de Vogue de la década de 1950, fue creado para conmemorar el centenario de Vogue británica, en 2016. Con imágenes glamorosas de vestidos de gala, trajes y vestidos de cóctel de lujo, siéntete transportado a un ... chicer - area, ya que colorea las imágenes como le plazca.

prettycitylondon: The Coloring Book, dibujos de Lucy Hester

prettycitylondon: The Coloring Book, dibujos de Lucy Hester

£ 9.25, Amazon prettycitylondon tiene una colección de fotos de libros que representan áreas hermosas y escondidas de Londres, y esta es la versión para colorear de eso. Con imágenes de tranquilas callejuelas, tiendas, restaurantes y casas en calles arboladas, es un Londres que no suele ver. En este período de bloqueo, colorear estas escenas pintorescas también podría ser una manera maravillosa de volver a visitar una ciudad que está fuera de los límites en este momento ...

Libro para colorear bosque encantado, Johanna Basford

Libro para colorear bosque encantado, Johanna Basford

desde £ 26.19, Amazon Para aquellos de nosotros que amamos la idea de escapar a un mundo de fantasía, este libro para colorear para adultos es para ti. Lleno de hermosos dibujos para colorear y embellecer, lo llevarán en un viaje desde cuevas rocosas hasta bosques encantados, laberintos, arroyos y cascadas, hasta llegar al castillo, recogiendo símbolos en el camino.

El libro para colorear Mindfulness, Emma Farrarons

El libro para colorear Mindfulness, Emma Farrarons

desde £ 4.31, Amazon Conozca los beneficios meditativos que puede traer el color con este libro de atención plena. Lleno de dibujos intrincados de objetos cotidianos (pero hermosos), como tazas de té, gatos y mariposas, este libro para colorear ofrece una gran oportunidad para perderse durante una hora o dos.

Lonely Planet Ultimate Travel Libro para colorear

Lonely Planet Ultimate Travel Libro para colorear

desde £ 9.19, Amazon Está bien, por lo que es posible que no podamos viajar al extranjero en este momento, pero ciertamente podemos fingir que lo estamos con este libro para colorear. Lo llevará a través de algunos destinos reales de la lista de deseos, incluida la Gran Barrera de Coral, Machu Picchu, el Taj Mahal y la Gran Muralla China. Mucha inspiración para cuando podamos reservar nuestros próximos vuelos ...

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Millie Marotta

El país de las maravillas tropicales de Millie Marotta

desde £ 6.06, Amazon Lleno de intrincadas ilustraciones de cosas como loros tropicales, mariposas, reptiles y flores, ¡esta es una excelente manera de agregar un poco de color a tu vida! Uno excelente para ayudarlo a darle vida al aire libre.

Guía de campo: Criaturas grandes y pequeñas, Lucy Engelman

Guía de campo: Criaturas grandes y pequeñas, Lucy Engelman

desde £ 3, Amazon Si está buscando combinar un tiempo de inactividad con algo de aprendizaje, este libro para colorear para adultos es ideal. Colorea cada especie diferente y lee la información en el reverso de cada impresión.

Libro para colorear The Great British Bake Off, Tom Hovey

Libro para colorear The Great British Bake Off, Tom Hovey

£ 10.19, Amazon ¿Eres fanático de esas hermosas ilustraciones de horneado que ves en el programa de televisión? Bueno, el ilustrador oficial del programa, Tom Hovey, ha reunido muchos de ellos (90, para ser específicos) en este libro, para que los coloree a su manera.

Mundo de las flores: un libro para colorear y una aventura floral, Johanna Basford

Mundo de las flores: un libro para colorear y una aventura floral, Johanna Basford

£ 12.99, Amazon Viaje a través de las flores del mundo con este boom de colores, desde amapolas de agua en Sudáfrica hasta flores en Japón. Este libro es perfecto para aquellos que aman pasar tiempo en el jardín, o para aquellos que no tienen la suerte de tener uno durante el encierro. ¡Realmente puedes dar vida a las flores agregando un poco de color!

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El jardín del tiempo, Diara Song

El jardín del tiempo, Diara Song

£ 8.19, Amazon Aventúrate en una tierra mágica creada por la artista coreana Daria Song, llena de imágenes enormemente detalladas e intrincadas de escenas caprichosas.

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