Lleve sus caminatas al siguiente nivel con los mejores bastones para caminar que brindan soporte a las articulaciones y fortalecen los músculos
(Crédito de la imagen: marcas futuras y respectivas)
Los mejores bastones para caminar te ayudará a llevar tus paseos al siguiente nivel. Proporcionarán equilibrio y están diseñados para apoyar las articulaciones y fortalecer los músculos. Nuestras mejores opciones lo ayudarán a transformar sus caminatas en un entrenamiento de cuerpo completo, ya sea que disfrute de paseos tranquilos o caminatas intensas.
Los mejores entrenamientos no necesariamente requieren que trabajes más duro, sino más inteligente. Con un par de los mejores zapatos para caminar de mujer y algunos excelentes bastones para caminar, puede tonificar, fortalecer los músculos y estar al aire libre, todo a la vez.
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Los caminantes ávidos juran por los bastones para caminar, y no es difícil ver por qué. Caminata nórdica se está poniendo rápido y es un gran ejemplo de cómo un terreno difícil puede convertir un paseo suave en un verdadero ejercicio para caminar.
Que considerar al comprar bastones para caminar
Para obtener el máximo apoyo y control en una variedad de terrenos, querrá postes que creen un 90 & ordm; Doble el codo cuando las puntas de los postes toquen el suelo. También debe considerar el material, ya sea que desee optar por opciones de aluminio más baratas y duraderas, o por postes de fibra de carbono ágiles pero costosos.
Para los agarres, la espuma es suave y cómoda, el corcho es antibacteriano y resistente a la humedad, aunque más pesado y caro. El caucho es mejor para el clima frío, pero menos cómodo en los meses de verano.
La preferencia personal también juega un papel en su elección. Algunos caminantes querrán bastones para caminar ajustables y plegables con un cierre giratorio, mientras que otros pueden preferir bastones para caminar fijos o bastones con un cierre rápido.
Para ayudarlo en su búsqueda, hemos reunido los mejores bastones para caminar del mercado, incluidos los bastones de marcha nórdica Komperdell favoritos de los fanáticos, entre otras opciones principales.
Cómo probamos y seleccionamos los mejores bastones para caminar
Ponemos a prueba cada juego de bastones para caminar sujetándonos las botas y abordando diferentes terrenos. Probamos los bastones para caminar evaluando cuán fáciles eran de armar, cuán fáciles son de almacenar y si nos brindaron suficiente apoyo en nuestras caminatas.
También consideramos el material de los postes y puños, lo cómodos que eran al caminar y si eran antideslizantes. Evaluamos la facilidad de uso de los bastones, si nos hicieron caminar más rápido o nos ayudaron a subir nuevas alturas y si nos ayudaron a desarrollar resistencia.
Los mejores bastones para caminar, según nuestras pruebas
1. Bastones de marcha nórdica Komperdell
Los mejores bastones para caminar en general.
Especificaciones
PVP:Desde $ 70 / £ 56.76 Plegable y / o plegable:No Tipo de material:Carbón Resolver:Espuma Duración extendida:Fijo, disponible en medidas 105-135 cm Colores disponibles:NegroRazones para comprar
+Diseño ligero+Agarre suave y cómodo+Puede ser utilizado por caminantes de todas las edades y niveles de condición física.Razones para evitar
-La longitud fija limita la flexibilidad y las oportunidades de almacenamiento-Sin accesorios adicionalesLos bastones de marcha nórdica de Komperdell ocupan el primer lugar como uno de los mejores en general. Son cómodos, ligeros y se manejan bien.
Ofreciendo control incluso en los terrenos más impredecibles, estos bastones tienen almohadillas de espuma suave en las manos para brindar la máxima comodidad. Como están hechos de un material de carbono, estos bastones son ultraligeros y perfectos para largas caminatas en las que los brazos se cansan rápidamente con una opción más pesada. El material de carbono también ofrece resistencia a los golpes, lo que mantiene las articulaciones cómodas y apoyadas mientras camina. Las correas acolchadas aseguran que los postes estén firmemente en su lugar alrededor de las muñecas sin agobiarlo. Probamos estos postes en una variedad de terrenos, incluidos paseos marítimos y playas de arena, y descubrimos que sobresalían en todos los lugares.
El único inconveniente de estos bastones para caminar es que no son plegables, por lo que es posible que no sean ideales para quienes necesitan postes flexibles que se puedan almacenar fácilmente, y el material de carbono a veces puede volverse quebradizo en temperaturas más frías.
2. Postes Z de distancia de diamante negro
Los mejores bastones premium para caminar
Especificaciones
PVP:Desde $ 99.95 / £ 91.85 Plegable y / o plegable:sí Tipo de material:Aluminio Resolver:Espuma Duración extendida:Ajustable Colores disponibles:NegroRazones para comprar
+Sistema de bloqueo fácil de usar+Puños de espuma suave+Muñequeras acolchadas+Incluye cestas de trekkingRazones para evitar
-Más caroLos bastones Black Diamond Distance Z son un poco más caros que otros bastones para caminar, pero vale la pena la inversión para los caminantes entusiastas. Los bastones para caminar plegables y plegables son fáciles de armar con un poco de ayuda del manual de instrucciones incluido.
Estos bastones de senderismo se pueden ajustar entre 100 cm y 125 cm, por lo que realmente se pueden personalizar para satisfacer sus necesidades. Como opción premium, son de apoyo y duraderas con una punta técnica intercambiable, que también es compatible con otras puntas técnicas de goma y carburo.
El asa de espuma liviana y las muñequeras acolchadas ofrecen comodidad y seguridad, mientras que el sistema de bloqueo fácil de usar hace que el ajuste sea más fácil que nunca: abra la cerradura, establezca la longitud y luego cierre la cerradura. Con otros postes, el mecanismo de ajuste por torsión común se rompe rápidamente con la edad, pero afortunadamente no se puede decir lo mismo con esta opción. Las muñequeras también resisten la humedad y el sudor, ideales para quienes practican trekking en temperaturas cálidas.
Una cosa a considerar: estos bastones se sienten un poco más pesados y difíciles de manejar durante los paseos cuesta arriba.
3. Bastones de trekking de fibra de carbono Foxelli
Los mejores bastones para caminar plegables.
Especificaciones
PVP:Desde $ 59.97 / £ 50 Plegable y / o Plegable:sí Tipo de material:Fibra de carbon Resolver:Empuñadura de corcho con funda de espuma EVA extendida Duración extendida:Ajustable Colores disponibles:NegroRazones para comprar
+Plegable+Diseño ligero pero duradero+Perfecto para todo terrenoRazones para evitar
-Pueden ser costosos pero a menudo están rebajados.Los bastones de fibra de carbono Foxelli Trekking son livianos, lo que permite que los caminantes se muevan rápidamente y ejerzan menos energía, y minimizan el impacto en las articulaciones. Los mangos de corcho antideslizantes ofrecen un agarre seguro y el mejor soporte, absorbiendo el sudor y manteniendo las manos frescas y secas. El único inconveniente del material de corcho es que puede ser un poco pesado y firme para algunos caminantes.
A pesar de ser livianos, son resistentes y resistentes y te durarán muchos paseos por venir. Como la mejor opción plegable, se almacenan fácilmente y el sistema de bloqueo simple asegura que permanezcan fijos a la longitud deseada durante su caminata. Además, el sistema de bloqueo abatible facilita el ajuste según la altura. Los bastones son retráctiles de 24 a 55, lo que los convierte en los bastones de trekking más versátiles y compactos de nuestro resumen.
Además, los bastones de trekking son aptos para todos los terrenos e incluso vienen con accesorios, como cestas de barro y arena, puntas de asfalto y roca, cestas de nieve y un bolso de mano.
4. Bastones de trekking TrailBuddy
Los mejores bastones de caminar versátiles
Especificaciones
PVP:Desde $ 39.99 / £ 30.99 Plegable y / o Plegable:sí Tipo de material:Aluminio Resolver:corcho Duración extendida:Ajustable, de 24,5 a 54 pulgadas Colores disponibles:Negro, verde, aguamarina, azul, rojo y rosaRazones para comprar
+Durable+Disponible en una variedad de colores+Incluye accesorios para todo terrenoRazones para evitar
-Algunos compradores dicen que las correas acolchadas son difíciles de ajustarLos bastones de trekking TrailBuddy están hechos de aluminio duradero, que puede parecer un poco más pesado que algunas opciones de fibra de carbono que existen. Sin embargo, pesan casi 4 oz menos que el aluminio que se encuentra en sus bastones para caminar habituales, que generalmente pesan entre 18 oz y 22 oz.
Los postes de aluminio soportan más curvas y generalmente son más asequibles que los bastones de carbono para caminar. Dicho esto, no son resistentes a los golpes, lo que puede alejar a algunos caminantes de esta elección.
Calificamos los bastones para caminar TrailBuddy por su versatilidad. Disponibles en ocho colores vibrantes, los bastones vienen con accesorios intercambiables adecuados para todo tipo de caminatas, ya sea que esté deambulando por campos soleados o se dirija a las montañas para una caminata nevada. El mango de corcho antibacteriano ofrece un soporte firme, y el cierre abatible ajustable facilita cambiar la altura de los postes y guardarlos de forma segura para viajar.
5. TREKOLOGY Trek-Z Trekking Bastones de senderismo
Los mejores bastones portátiles para caminar
Especificaciones
PVP:Desde $ 38.99 / £ 29.99 Plegable y / o Plegable:sí Tipo de material:Carburo (el material del eje es aluminio) Resolver:Goma eva Duración extendida:Ajustable Colores disponibles:Negro y azulRazones para comprar
+La textura similar al corcho elimina el sudor de las manos y las mantiene más secas.+Correa de muñeca ajustable+Altura personalizable, que se puede asegurar con un mecanismo de bloqueo de tapón de metal+Puede caber en mochilas+Incluye juego de accesorios.Razones para evitar
-Algunos compradores dicen que podría ser más fácil ajustar la altura.TREKOLOGY Los bastones para caminar son los mejores en términos de portabilidad y excelentes para excursionistas experimentados.
Cuando se trata de montaje y desmontaje, los postes se dividen en secciones. Cada parte se ajusta bien y cómodamente en bolsas de facturación, equipaje de mano, mochilas y más. Aunque no se sienten pesados para sostenerlos, el aluminio resistente servirá bien a aquellos que anhelan largas caminatas. También vienen con accesorios intercambiables que incluyen puntas de carburo y goma para diferentes terrenos, pero especialmente para tierra pavimentada y compacta. Además, un tapón de barro para terrenos blandos, que evitará que los postes se hundan.
Con estos bastones para caminar, simplemente puede usar el bloqueo de palanca para ajustar la longitud en cualquier lugar entre 26 (65 cm) y 53 '(135 cm). Esta función es excelente para usar en paisajes cuesta arriba o cuesta abajo, ya que puede acortar o alargar los postes en consecuencia para obtener estabilidad y soporte. Las muñequeras también son ajustables y lo mantendrán en su lugar. Combinados con el agarre ligeramente acanalado y los mangos de espuma suave, estos bastones para caminar ofrecen la máxima estabilidad y comodidad.
El único inconveniente es que las correas están hechas de vinilo sin almohadillas, lo que puede resultar incómodo para algunos.
6. Bastones de trekking de Bafx Products
Los mejores bastones para caminar para niños
Especificaciones
PVP:Desde $ 21.99 / £ 27.84 Plegable y / o Plegable:sí Tipo de material:Aluminio Resolver:Aluminio con una correa de muñeca acolchada extra ancha Duración extendida:Ajustable de 26,5 a 53,25 pulgadas Colores disponibles:NegroRazones para comprar
+Ligero y duradero+Agarre y correa cómodos+Fácil de usar, especialmente para principiantes.+Puntas de goma para pavimento+Puntas de carburo para grava, tierra compacta o hielo+Disco de barro para arena, barro o nieveRazones para evitar
-Sin accesoriosUna opción ideal para niños y principiantes de todas las edades, estos bastones para caminar están hechos de aluminio liviano y cuentan con muñequeras acolchadas, una adición excepcional para los usuarios primerizos que pueden necesitar apoyo adicional. Con esta opción, podrá disfrutar de la conveniencia y versatilidad de varias puntas, que están diseñadas para resistir una variedad de entornos y terrenos. Sin mencionar que incluyen un simple mecanismo de bloqueo por giro.
Los postes también tienen una función antichoque incorporada ajustable. La función antichoque es un resorte interno, diseñado para reducir la presión constante y las sacudidas que se producen cada vez que el poste golpea el suelo. En última instancia, esta función ayuda a minimizar la tensión y la tensión en las manos y articulaciones para una mayor estabilidad y comodidad durante sus paseos.
Cómo llevar tu entrenamiento de caminata al siguiente nivel
Si has estado sopesando caminar vs correr , hay muchas maneras en las que puedes mejorar tus entrenamientos para caminar sin ejercer presión adicional sobre tus articulaciones al correr.
Introducir un componente vertical ', dice Dr. Cedric Bryant , Presidente y director científico del American Council on Exercise. Lo que quiero decir con eso es encontrar algunas colinas por las que puedas subir. Esto aumentará el desafío de la caminata, tanto desde el punto de vista musculoesquelético como desde el punto de vista cardiovascular, quema de calorías.
Cuando se trata de técnica, el Dr. Bryant recomienda relajar el cuello y los hombros y mantener una postura razonablemente erguida. Sin embargo, si está haciendo el trabajo en pendientes, querrá inclinarse más hacia adelante. Si va cuesta abajo, camine en zig-zag para reducir la tensión en la articulación de la rodilla, agrega.
Además, el Dr. Bryant sugiere incorporar una técnica de entrenamiento a intervalos conocida como juego de velocidad o Fartlek. El Fartlek combina ráfagas cortas de alta intensidad de alta velocidad con fases lentas de recuperación, que se repiten durante una sesión de ejercicio.
También sugiere invertir en un chaleco de lastre y elegir el peso en función del 5-10% de su peso corporal. Por lo tanto, si pesas 150 libras, usa un chaleco que pese entre 7.5 y 15 libras.
¿Cómo cuido mis bastones para caminar?
La limpieza y el mantenimiento garantizarán que sus bastones para caminar sigan siendo eficaces y duraderos. A continuación, le indicamos cómo empezar:
Primero, desmonte sus postes separando los ejes. Querrás hacer esto cada vez que tus bastones se mojen o ensucien.
Luego, lávelos con agua, límpielos con un paño limpio y déjelos secar al aire antes de volver a montarlos. Los postes mojados son propensos a deslizarse, lo que hará que sea más difícil volver a montarlos. Para una limpieza más profunda, recomendamos usar jabón para platos ligero.