foto de jugos de vegetales (Crédito de la imagen: Rex Features (Shutterstock))
Si bien pueden ser controvertidas, las dietas de jugos o 'limpiezas', a menudo se consideran una forma brillante de perder rápidamente algunos kilos y se consideran aceptables si solo participa en ellas durante 1 a 3 días a la vez.
Así que hemos ideado un plan de dieta de jugos único, y los jugos de frutas y verduras en nuestra dieta de jugos son un gran impulso de vitalidad. Entonces, si está tratando de adelgazar para sus próximas vacaciones o antes de un evento especial, no solo comenzará a perder peso, sino que también se sentirá mejor en su salud general.
Los jugos también son poderosos limpiadores internos y pueden actuar como lubricantes para la sangre y el sistema digestivo, enjuagando el sistema y limpiando su cuerpo. Muchos promocionan las 'desintoxicaciones' de jugos como una forma de restablecer su cuerpo, listo para una dieta sólida y más saludable.
Y muchas celebridades también juran por ellos para una figura tonificada y esbelta. Gwyneth Paltrow es uno de esos rostros famosos que admite embarcarse en ellos 'un par de veces al año' como una forma de ponerse en forma; sin embargo, admite que no son fáciles.
La actriz Salma Hayek también es fan, tanto que creó su propia empresa de jugos, Cooler Cleanses. Ella es una defensora feroz de la dieta y ha dicho: 'Después de hacer una limpieza con jugo, estoy motivada para comer más saludablemente y no emocionalmente. La limpieza es como mi meditación. Me hace detenerme, concentrarme y pensar en lo que estoy poniendo en mi cuerpo. Me comprometo con mi salud y presiono el botón de reinicio '.
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Sin embargo, si bien los beneficios son excelentes, antes de embarcarse en este tipo de dieta, es importante consultar a su médico, ya que puede ser extremo. Pasar un tiempo sin comer puede ser complicado, por lo que es importante tener cuidado si planeas hacerlo.
Con todas estas recetas de jugos de frutas, simplemente exprima en una licuadora y luego revuelva antes de beber.
Receta de jugo de zanahoria y manzana
Una mezcla dulce y fácil de beber que es perfecta en cualquier momento del día.
muffins de plátano para el desayuno
Contiene: 6 zanahorias y 2 manzanas.
Receta de jugo fresco por la noche
Maravillosamente suave y excelente para la digestión.
Contiene: 2 manzanas, 1 pera y 1 cucharada de jengibre fresco.
Receta de jugo detox
Justo cuando estás tratando de perder peso.
sopa picante de calabaza butternut jamie oliver
Contiene: 4 zanahorias, 1 pepino y 1 remolacha.
Receta de cóctel de pasión
¡Un vaso inteligente hace que la fiesta sea especial!
Contiene: 300g de piña, 4 fresas grandes y un racimo pequeño de uvas.