Las mejores aplicaciones de entrenamiento están aquí para ayudarlo, ya sea que esté buscando rutinas HIIT o quiera probar algo totalmente nuevo.
(Crédito de la imagen: Getty Images)
Las mejores aplicaciones de entrenamiento pueden llevar su estado físico al siguiente nivel, permitiéndole hacer ejercicio cuando sea conveniente para usted y realizar un seguimiento de su progreso. Muchas aplicaciones de entrenamiento ofrecen orientación y apoyo de expertos, personalizados según sus objetivos de salud y estado físico, para que pueda trabajar para lograrlos desde la comodidad de su hogar.
La clave para encontrar la aplicación adecuada para usted es considerar lo que desea obtener de sus entrenamientos. Si desea cambiar su rutina de ejercicios día a día y probar una variedad de ejercicios, entonces querrá una aplicación que ofrezca muchos programas de acondicionamiento físico diferentes.
Pero, si acaba de invertir en las mejores zapatillas para correr para mujer y necesitas una aplicación de fitness que te mantenga en cuenta mientras te preparas para ir a la caminadora o la acera, entonces una aplicación para correr será perfecta para ti.
Las mejores aplicaciones de entrenamiento
Para ayudarlo a encontrar una aplicación de entrenamiento adecuada para usted, hemos reunido 14 de las mejores que existen en este momento. Desde aplicaciones de entrenamiento gratuitas y económicas hasta servicios premium personalizados basados en suscripción, prepárese para llevar su entrenamientos en casa a un nivel completamente nuevo con nuestras mejores selecciones.
8Ajuste1. 8Fit
receta de pastel de cítricos
Costo: Desde $ 19,99 / mes (Desde £ 18,99 / mes) Disponible en: App Store y Google Play
8Ajuste es una aplicación de entrenamiento y planificación de comidas que transmite clases en vivo todos los lunes y tiene un banco de entrenamientos pregrabados para seguir tú mismo. Necesita poco o ningún equipo para los entrenamientos, aunque una esterilla de yoga puede ser útil para apoyar su cuerpo durante las rutinas de yoga y pilates. Además de los entrenamientos para todo el cuerpo, la aplicación ofrece consejos de nutrición y planes de comidas semanales personalizados llenos de recetas saludables para preparar en casa.
aaptiv
2. Aaptiv
Costo: Desde $ 9.99 / mes (Desde £ 7.99 / mes) Disponible en: App Store y Google Play
aaptiv es una gran aplicación de entrenamiento que ofrece variedad y flexibilidad, con entrenamientos personalizados para cada objetivo de fitness. Puede acceder a entrenamientos de audio y video en vivo y pregrabados de expertos, y participar en entrenamiento de fuerza, estiramiento, meditación, cinta de correr, elíptica, ciclismo en interiores, yoga y carreras al aire libre. Algunos entrenamientos requieren equipos, como pesas rusas, mancuernas, cintas de correr y elípticas, por lo que es una buena aplicación para llevar al gimnasio. Sin embargo, se pueden realizar muchos entrenamientos sin equipo.
Apple Fitness +
3. Apple Fitness +
Costo: $ 9.99 / mes o $ 79.99 / año (£ 9.99 / mes o £ 79.99 / año) Disponible en: Tienda de aplicaciones
Apple Fitness + es mejor para que los usuarios de Apple Watch experimenten todos los beneficios de esta aplicación de seguimiento de entrenamiento y estado físico. Cada semana se agregan nuevas rutinas de entrenamiento en una variedad de formatos, que incluyen clases en vivo, videos pregrabados y entrenamientos escritos. Acceda al entrenamiento físico experto en danza, carrera, entrenamiento de fuerza, yoga y más, y realice un seguimiento de su progreso en su reloj y en la aplicación.
- Intentar Apple Fitness + en la App Store de Apple
YogaGlo
4. YogaGlo
Costo: $ 22,99 / mes o $ 199,99 / año (£ 21,49 / mes o £ 189,99 / año) Disponible en: App Store y Google Play
Con YogaGlo , ya no tienes que pesar yoga vs pilates porque puedes hacer ambas cosas. Es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento, ya que promueve el fortalecimiento del cuerpo y la mente, con rutinas de Pilates, yoga y meditación. Establezca sus propios objetivos y reciba planes de acondicionamiento físico personalizados para ayudarlo a alcanzarlos. No se requiere equipo, pero un estera de yoga gruesa se recomienda para apoyar su cuerpo mientras hace ejercicio.
Fitbod
5. Fitbod
Costo: $ 9.99 / mes o $ 59.99 / año (£ 9.49 / mes o £ 54.99 / año) Disponible en: App Store y Google Play
Fitbod Los entrenamientos están diseñados para apuntar a todos los grupos musculares, a través de entrenamiento de fuerza , cardio y estiramiento. Lo que distingue a esta aplicación de las demás es su algoritmo de entrenamiento que utiliza los datos de tus entrenamientos pasados para mejorar tus entrenamientos actuales y futuros y mantenerte motivado. Los entrenamientos se muestran a través de imágenes y textos, en lugar de videos o audio. Algunos entrenamientos requieren mancuernas, mientras que otros se pueden realizar sin equipo.
Entrenamiento de fitness femenino PRO
6. Entrenamiento de fitness femenino PRO
cómo deshacerse de las manchas de leche materna
Costo: Pago único de $ 8,49 (pago único de £ 7,99) Disponible en: Google Play
Sobre el Entrenamiento de fitness femenino PRO puedes acceder a los entrenamientos en casa con videos, animaciones y explicaciones escritas para ayudarte a perfeccionar tu técnica en casa. Es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento si sus objetivos de acondicionamiento físico son desarrollar músculo y tonificar. No necesitará ningún equipo para estos entrenamientos cortos y efectivos, que han sido diseñados por un entrenador profesional de fitness y culturismo.
- Intentar Entrenamiento de fitness femenino PRO en Google Play
Entrenamiento de 15 minutos
7. Entrenamiento de 15 minutos
Costo: Pago único de $ 3.99 (pago único de £ 2.49) Disponible en: Google Play
Entrenamiento de 15 minutos tiene una gama de entrenamientos fáciles de seguir para todos los niveles de condición física. No se necesita equipo, solo siga las rutinas que se muestran como imágenes y animaciones. Si tiene poco tiempo pero quiere tonificar o perder peso, esta es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento.
- Intentar Entrenamiento de 15 minutos en Google Play
Campeón de los 100 entrenamientos de oficina
8. Campeón de los 100 entrenamientos de oficina
Costo: Pago único de $ 0,99 (pago único de £ 1,19) Disponible en: Google Play
Campeón de los 100 entrenamientos de oficina es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento, ya que te ayuda a mantenerte activo, incluso si pasas la mayor parte del día sentado en un escritorio. Siga los entrenamientos basados en imágenes, que incluyen rutinas en silla, circuitos HIIT de 60 segundos y ejercicios para el almuerzo. Las rutinas incluyen yoga, meditación, estiramientos y cardio, y no necesitará ningún equipo aparte de una silla.
- Intentar Campeón de los 100 entrenamientos de oficina en Google Play
Club de entrenamiento Nike
9. Nike Training Club
Costo: Libre Disponible en: App Store y Google Play
Para cualquiera que busque desarrollar fuerza, tonificar y llevar su resistencia cardiovascular al siguiente nivel, el Club de entrenamiento Nike La aplicación es imprescindible. La aplicación ofrece de todo, desde entrenamientos HIIT hasta yoga para principiantes . Las mancuernas y una esterilla de yoga no son esenciales para completar los entrenamientos, pero se recomiendan.
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- Intentar Club de entrenamiento Nike en Google Play
MapMyRun
10. MapMyRun
Costo: Libre Disponible en: App Store y Google Play
Bajo la armadura MapMyRun rastrea y registra su actividad, además de ofrecer información de carreras locales para ayudarlo a encontrar excelentes rutas para correr cerca de usted. La aplicación se puede descargar gratis, pero ofrece compras dentro de la aplicación para seguimiento en vivo, entrenamiento de audio y planes de entrenamiento personalizados.
Aplicación 7 Minute Workout
11. Entrenamiento de 7 minutos
Costo: Libre Disponible en: App Store y Google Play
El Aplicación 7 Minute Workout es ideal si solo tienes unos minutos para hacer ejercicio. Las guías animadas ofrecen entrenamiento en circuito de alta intensidad, para brindarte una sesión de súper cardio en un corto período de tiempo. No necesita ningún equipo, por lo que puede realizar estos entrenamientos en cualquier momento y en cualquier lugar. Genial para principiantes.
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Kettlebell
12. Pesa rusa
Costo: Libre Disponible en: Google Play
El Kettlebell La aplicación tiene más de 45 entrenamientos con pesas rusas y programas de ejercicios para iniciar su rutina de entrenamiento de fuerza. Las guías de ejercicios animadas y un entrenador de audio lo guiarán a través de los programas. Todo lo que necesitas es una pesa rusa.
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Entrenamiento de danza aeróbica
13. Entrenamiento de baile aeróbico
Costo: Libre Disponible en: Google Play
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¿Estás harto de tu rutina de ejercicios habitual? Es hora de probar el Entrenamiento de danza aeróbica aplicación. Una forma divertida de perder peso y desafiarte a ti mismo al mismo tiempo. Bailarás a lo largo de las clases de video con entrenadores experimentados y podrás comenzar con clases para principiantes antes de probar rutinas más avanzadas.
- Intentar Entrenamiento de danza aeróbica en la App Store de Apple
Peloton Digital
14. Peloton Digital
Costo: Desde $ 12,99 / mes (£ 12,99 / mes) Disponible en: App Store, Google Play, Amazon Appstore y Roku.
Peloton Digital es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento, ya que ofrece una amplia gama de entrenamientos para que nunca te falte algo nuevo que probar. Hay entrenamientos basados en equipos para cintas de correr y bicicletas de spinning. Pero también presenta rutinas sin equipo como yoga, Pilates, HIIT y entrenamiento de fuerza. Hay una combinación de entrenamientos en vivo y pregrabados, con instructores expertos que atienden una variedad de habilidades físicas.